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生魚片沾芥末可殺菌、消滅寄生蟲？營養師教３步驟預防食物中毒

生魚片沾芥末可殺菌、消滅寄生蟲？營養師教３步驟預防食物中毒

2022-07-29

夏天一到，食物中毒也悄悄來襲，除了早餐店的奶茶容易讓人拉肚子外，生魚片也是項暗藏玄機的食物中毒熱門人選之一，到底要怎麼安…

天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫

天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫

2022-07-19

天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做…

熱到沒食慾，減肥吃涼麵可以嗎？選對醬料、麵條組合熱量降低一半

熱到沒食慾，減肥吃涼麵可以嗎？選對醬料、麵條組合熱量降低一半

2022-07-19

夏天說到午餐要吃什麼？一定有一群人第一個想到冰冰涼涼的涼麵！但吃涼麵也是有技巧的，到底要如何吃得低卡又健康，好食課 An…

頭痛、鼻過敏？久待冷氣房小心出問題，８食材吃對遠離「冷氣病」

頭痛、鼻過敏？久待冷氣房小心出問題，８食材吃對遠離「冷氣病」

2022-07-18

天氣熱就想待冷氣房，但你知道冷氣房待久也會出問題嗎？好食課 Christina 楊婷貽營養師分享8大好食材，幫助你緩解…

天熱狂流汗？不想汗臭纏身不只避開大蒜，這3款食物是天然除臭劑

天熱狂流汗？不想汗臭纏身不只避開大蒜，這3款食物是天然除臭劑

2022-07-13

天氣一熱，公車捷運等密閉空間有時就成了人間煉獄，各種體臭五味雜陳，但你知道飲食也會影響體味嗎？好食課 Oliver 楊哲…

營養師帶你吃出青春力！5大抗老營養素大公開，遠離暗沈、黑斑

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2022-06-07

疫情期間無法常常外出保持活力，還需要長時間戴著口罩，心情和皮膚是不是快悶壞了？是不是變得無精打采？皮膚是人體對外的第一道…

解決肌膚細紋乾燥、暗沉黑斑問題！營養師教５祕訣吃出逆齡肌

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2022-04-26

近期疫情再度升溫，口罩更是片刻不離臉，加上工作一忙，三餐常常隨便解決，日復一日，肌膚變得好不光彩。其實肌膚與營養有著極大…

甜味劑百百種！營養師解析阿斯巴甜、寡醣４種常見甜味劑

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2022-03-15

近幾年的飲食行為持續蔓延著「簡單、透明、無添加」的風氣，統計指出，全球大約近七成的消費者希望食物中要避免添加較複雜的添加…

運動減脂必知！藤黃果、綠瑪黛是什麼？營養師解析

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2022-03-14

近幾年大家的運動目的，已不像過往是以減脂為主，而是想要追求更高極限的自己，因應著這樣的熱潮，運動保健食品的趨勢也不單只為…