高敏敏營養師 | 健康遠見

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高敏敏營養師

創新生技營養諮詢中心院長高敏敏，曾任北京瑞京糖尿病醫院，臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員。

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50歲林志玲靠「宇宙飲食法」凍齡、吃不胖？這９招營養師也推薦

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2025-03-04

編按：有「台灣第一名模」之稱的林志玲，自出道以來一向以勻稱高挑的體態，優雅的氣質和談吐為人稱道。且即使年屆 50 歲、為…

湯圓吃幾顆不過量？營養師圖解 22 款市售湯圓一顆熱量有多少

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2025-02-11

編按：每到冬至、元宵節，當然少不了來碗湯圓應景。無論是甜湯圓、鹹湯圓，還是色彩討喜的紅白小湯圓，一口咬下瞬間的軟糯、Q彈…

流感症狀有哪些？流感、新冠肺炎，還是感冒？7 招這樣吃加速痊癒

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2025-02-03

天氣忽冷忽熱，加上農曆春節民眾返鄉南來北往，導致各種病毒都猖狂，一旦中鏢常讓人搞不清楚，自己是得了新冠肺炎、流感，還是感…

「台版黑白大廚」《夜市王》首播夯！營養師曝 30 種夜市小吃熱量排名

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2024-12-11

編按：韓國綜藝節目《黑白大廚：料理階級大戰》播出後引爆話題，除創下Netflix全球播放排行榜紀錄，讓各廚師們的餐廳營業…

血型減肥是什麼？營養師揭美國研究，分享A、B、AB、O不同瘦身指南

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2024-11-15

編按：想要瘦身竟然要先看血型？不同血型還有各自適合的減肥方式？根據美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師研究的血…

防颱準備食物買什麼好？營養師分享颱風天買菜清單，這樣挑才耐放

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2024-10-28

編按：颱風康芮來勢洶洶，你做好防颱準備了嗎？因應颱風襲台預期心理，不僅菜價漲各家超市、大賣場也湧入不少採購人潮，除了架上…

你也愛吃麵嗎？營養師解析牛肉麵、陽春麵28種麵熱量表，誰不適合吃

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2024-10-22

編按：你們最常吃哪一款麵呢？微涼的天氣來上一碗香噴噴的牛肉麵、餛飩麵，有湯、有麵、有肉、有青菜，可以說是上班族的最愛！但…

颱風天吃泡麵！營養師揭20款熱量，5招煮泡麵鈉含量、油量砍半減負擔

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2024-10-02

編按：颱風天吃泡麵最應景，但高敏敏營養師提醒，大家在家防颱，千萬不要放飛自我。挑選、購買泡麵時，除了看「熱量」外，別忘了…

黑眼圈改善靠吃有幫助嗎？營養師揭 3 形成原因，飲食調理方針

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2024-09-23

編按：老是熊貓眼、黑眼圈遮暇也遮不住？你也有這樣的困擾嗎？究竟黑眼圈是什麼原因導致？和老化、過敏、疲勞有關？黑眼圈怎麼消…

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