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首頁 /  保養抗老
走路呼吸法做對了嗎?鼻呼吸取代口呼吸,有助減緩老化、鞏固免疫力
走路呼吸法做對了嗎?鼻呼吸取代口呼吸,有助減緩老化、鞏固免疫力

2025-06-18

編按:為什麼保持「鼻子呼吸、嘴巴吐氣」的呼吸方式這麼重要?研究發現,嘴巴呼吸不僅無法…
失智症盲點藏在嘴裡?這些事恐讓細菌長驅直入,引發大腦病變釀阿茲海默症
失智症盲點藏在嘴裡?這些事恐讓細菌長驅直入,引發大腦病變釀阿茲海默症

2025-06-13

罹患阿茲海默症的人數年年攀升,但大多數人直到記憶出現明顯障礙,才驚覺「大腦已經失守」…
起床一杯溫開水趕走隔夜毒!學會5招啟動身體自癒力,讓壓力消失
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2025-06-07

西藏醫藥學與印度的阿育吠陀(Āyurveda,長壽養生術)皆認為,宇宙萬物包含人類,…
3分之2失智症患者是女性?醫揭更年期、停經是風險提升「關鍵轉折期」
3分之2失智症患者是女性?醫揭更年期、停經是風險提升「關鍵轉折期」

2025-06-04

進入更年期與停經後,女性罹患失智症的風險明顯升高。現今罹患失智症的人口中,約3分之2…
健保賜死慢性病照護?台美研究揭健康密碼:8生活習慣讓人多活24年
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2025-06-03

編按:健保資源緊縮下,慢性病照護成為弱項?不想老得辛苦?面對超高齡社會,台灣每 5 …
腸胃好人不老,還能防失智症!醫早餐吃1水果甩便秘「每週排便多1.5次」
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2025-06-03

編按:長期便秘,可能增加焦慮、失智症發生等風險!一項發表於《美國胃腸病學雜誌》的國際…
白頭髮變多,吃什麼能改善?營養師推飲食8招養出亮麗黑髮
白頭髮變多,吃什麼能改善?營養師推飲食8招養出亮麗黑髮

2025-05-27

編按:白頭髮變多怎麼辦?高敏敏營養師表示,除了壓力,營養缺乏也會讓白髮提早報到。究竟…
世壯運奪金!88歲「噴射機阿嬤」潘秀雲打敗醫生預言,還曾攻頂世界頂峰
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2025-05-23

88 歲的「噴射機阿嬤」潘秀雲(林潘秀雲)5 月 18 日參加世壯運 100 公尺短…
想慢老先吃對!歷時30年研究揭健康長壽飲食法,一日三餐這樣吃
想慢老先吃對!歷時30年研究揭健康長壽飲食法,一日三餐這樣吃

2025-05-01

「慢老」的秘密就在於飲食!台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享,研究證實,從中年開…
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