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保養抗老
寒露節氣精油養生學！這樣做防「寒氣與濕氣」告別關節痛、婦科疾病
2025-10-08
寒露是一年中的第十七個節氣，寒露 2025 年落在 10 月 8 日。氣候進入深秋，…
寒露節氣筋絡走心包經！寒露養生用２精油，緩關節痛防心血管疾病
2025-10-07
編按：在中醫觀點裡，寒露時節走心包經，這時常常會伴隨著鼻腔的乾燥感、感冒和心血管問題…
中秋養生先養肺！中醫教３招「順秋氣護肺陰、養陰調神之道」
2025-10-03
中秋佳節，象徵團圓、豐收與感恩，是華人傳統的重要節日。明月當空，家人圍坐賞月、品茗閒…
降低失智症風險！阿茲海默症專家早餐這樣吃，推黑咖啡加這２樣
2025-09-30
失智症是一種會逐漸奪走記憶、溝通與解決問題能力的疾病，目前尚無治癒方法。隨著人口老化…
不讓年齡追不上你！每天10分鐘暖身運動，保護關節、避免僵硬與疼痛
2025-09-26
編按：不論是準備正式運動，還是展開一天的生活，暖身都能幫助我們降低受傷風險，保持關節…
別只做超慢跑！凍齡、抗老、通經絡、防骨鬆，練好這招就搞定
2025-09-25
研究指出，導引術可以有效提升平衡感與肌力，改善心血管與腦部認知相關疾病，因此可抗老也…
哈佛重磅研究：大腦「缺它」是阿茲海默症起點，補充能阻止甚至逆轉疾病
2025-09-23
2025 年 8 月哈佛大學重磅公布，大腦中天然存在的元素——鋰，可能是阿茲海默症病…
降低失智風險！TikTok瘋「666走路挑戰」勝日行萬步？
2025-09-23
最近，美國TikTok社群流行起「666走路挑戰」。它為何爆紅？根據權威期刊最新研究…
對抗老化從雙腳開始！９個簡單站姿瑜伽動作，提升肌肉關節支撐力
2025-09-17
編按：容易腰痠背痛、上下樓梯膝蓋痛、吃力？其實，這些問題不一定只是「老化」，很多時候…
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