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保養抗老
健保賜死慢性病照護？台美研究揭健康密碼：8生活習慣讓人多活24年
2025-06-03
編按：健保資源緊縮下，慢性病照護成為弱項？不想老得辛苦？面對超高齡社會，台灣每 5 …
腸胃好人不老，還能防失智症！醫早餐吃１水果甩便秘「每週排便多1.5次」
2025-06-03
編按：長期便秘，可能增加焦慮、失智症發生等風險！一項發表於《美國胃腸病學雜誌》的國際…
白頭髮變多，吃什麼能改善？營養師推飲食８招養出亮麗黑髮
2025-05-27
編按：白頭髮變多怎麼辦？高敏敏營養師表示，除了壓力，營養缺乏也會讓白髮提早報到。究竟…
世壯運奪金！88歲「噴射機阿嬤」潘秀雲打敗醫生預言，還曾攻頂世界頂峰
2025-05-23
88 歲的「噴射機阿嬤」潘秀雲（林潘秀雲）5 月 18 日參加世壯運 100 公尺短…
想慢老先吃對！歷時30年研究揭健康長壽飲食法，一日三餐這樣吃
2025-05-01
「慢老」的秘密就在於飲食！台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，研究證實，從中年開…
在歐美大受歡迎！維持「大腦青春」最簡單的辦法
2025-04-29
編按：只要以適當形式持續實行冥想，「成年人的大腦也能夠繼續成長」這點，已隨著各種科學…
不只白髮，觀察指甲「這件事」可以檢測出你的老化速度？
2025-04-28
想了解身體老化程度，不只可以觀察白頭髮和身體及臉上皺紋。哈佛醫學院（Harvard …
上年紀更要鍛鍊肌肉！鞏固免疫力、保護關節，肌力訓練有10好處
2025-04-25
編按：為什麼要練肌肉？上年紀後想維持生活品質，避免因肌少症導致臥床、失能、行動不便，…
長壽不代表「健康」！上年紀後如何擁有不被束縛、不仰賴他人照護的晚年？
2025-04-25
編按：根據衛福部統計，我國國民平均餘命約 80 歲，但是在死亡之前，平均有 9 年的…
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