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運動減重
中年也有效！她們每天做走路運動竟更好入睡還減肥，研究：輕鬆走有助睡眠
2024-04-10
每天走路不用到30分鐘，就能減肥還幫助睡眠？一位中年媽媽如此花空檔微運動，就成功瘦下…
腰痛、頭痛、五十肩好難受？圖解兔子跳跳操３動作，調整自律神經助改善
2024-03-27
編按：想要矯正脊椎，其實必須從「骨盆」開始進行調整。所以本書要教給大家的「兔子跳跳操…
8秒跳運動怎麼跳？日醫生實測甩內臟脂肪瘦10公斤，還降血壓20mmHg
2024-03-19
運動有助於降血壓，但日行萬步對上班族來說太花時間，一整天通勤搭大眾交通或騎機車，也無…
跑愈慢更健康？燃燒熱量是走路2倍、討厭運動也愛上的「超慢跑」
2024-03-18
你曾經有這樣的經驗嗎？發誓天天早起晨跑，但總感覺力不從心，好累？想慢跑，但又擔心膝蓋…
白沙屯媽祖進香開跑！想快走不疲勞？醫圖解２足部運動訓練＋３招舒緩痠痛
2024-03-18
2024白沙屯媽祖「粉紅超跑」將於3月18日起駕；大甲鎮瀾宮媽祖也將於4月5日動身，…
過年後變胖到現在？把握減重關鍵期，吃對3類白色食物＋運動減肥不復胖
2024-03-12
寒流來，食慾特別好！歷經尾牙、農曆年到元宵，飯局不斷，讓許多人的體重隨之攀升，近期紛…
不餓但想吃東西？渴望食物≠飢餓感，拒絕假性飢餓小心大腦騙了你
2024-03-11
編按：渴望食物不能與一般的飢餓感混為一談。飢餓的重點在於攝取熱量，吃了東西後，飢餓感…
圓肩駝背矯正有方法？體態不佳和上交叉症候群有關，醫師教你改善
2024-03-11
或許很多人沒有聽過「上交叉症候群」，但如果看到圖片上罹患此症的人的模樣，相信大家都不…
台灣成「肥島」！10大死因8項與肥胖有關，醫學會擬推半公費模式助減肥
2024-03-04
台灣成人每2人就有1人、學童則是每3人有1人過重或肥胖，台灣儼然從寶島變肥島，肥胖醫…
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