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運動減重
3月4日世界肥胖日!上班族學會3招分段運動,拒絕久坐、避免肥胖
2024-03-04
編按:每年3月4日為世界肥胖日,是由世界肥胖聯盟(World Obesity Fed…
走久膝蓋痛、腫脹、發熱?跑者膝症狀初期不明顯,不只有跑步才會引起
2024-02-20
謝小姐,21歲,愛好運動,目前就讀於大學,上課之外,她常常去運動場做運動,最近和同學…
春節長假後,不想上班?! 小心得了「收假症候群」
2024-02-15
「真不想上班!想到上班就不起勁!」隨著春節假期的結束,許多人開始面臨所謂的「收假症候…
坐著運動就能剷肉!職能治療師圖解5居家伸展動作,甩肌肉痠痛僵硬
2024-02-07
龍年7天長假即將到來,相信大多數人在規劃走春拜年、外出旅行之餘,也多出不少時間會坐在…
少吃就會瘦?專家點出國人飲食地雷 美商賀寶芙鼓勵民眾建立健康生活習慣
2024-01-31
台灣每三人就有一人肥胖,「體重管理」更是許多女性的一生大業,為什麼維持理想體重這麼難…
重訓勿過度!研究:肌肉訓練超過「這時間」死亡風險增
2024-01-25
運動有益身體健康,研究指出,運動不只可以減少罹癌風險,也可以降低癌症死亡、復發的機會…
登山傷膝蓋?醫:有助預防肌力衰退,下坡一動作減輕25%膝關節負擔
2024-01-19
登山是我最大的興趣,登山的時候,友人最常問我的問題不外是「登山究竟會不會傷膝蓋?」自…
超慢跑好處有哪些?適合你嗎?醫揭關鍵:這樣做才最有助健康
2024-01-15
「超慢跑到底好不好?我適合嗎?」安南醫院骨科醫師方啟榮常聽患者這樣問。他的答案是「介…
最新研究:「日行萬步有益健康」是假訊息!其實,走2500步就夠了?
2024-01-05
大家都聽過「日行萬步有益健康」的說法吧?但其實,這只是日本1965年一款計步器的廣告…
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