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運動減重
台灣成「肥島」！10大死因8項與肥胖有關，醫學會擬推半公費模式助減肥
2024-03-04
台灣成人每2人就有1人、學童則是每3人有1人過重或肥胖，台灣儼然從寶島變肥島，肥胖醫…
3月4日世界肥胖日！上班族學會３招分段運動，拒絕久坐、避免肥胖
2024-03-04
編按：每年3月4日為世界肥胖日，是由世界肥胖聯盟（World Obesity Fed…
走久膝蓋痛、腫脹、發熱？跑者膝症狀初期不明顯，不只有跑步才會引起
2024-02-20
謝小姐，21歲，愛好運動，目前就讀於大學，上課之外，她常常去運動場做運動，最近和同學…
春節長假後，不想上班？！ 小心得了「收假症候群」
2024-02-15
「真不想上班！想到上班就不起勁！」隨著春節假期的結束，許多人開始面臨所謂的「收假症候…
坐著運動就能剷肉！職能治療師圖解５居家伸展動作，甩肌肉痠痛僵硬
2024-02-07
龍年7天長假即將到來，相信大多數人在規劃走春拜年、外出旅行之餘，也多出不少時間會坐在…
少吃就會瘦？專家點出國人飲食地雷 美商賀寶芙鼓勵民眾建立健康生活習慣
2024-01-31
台灣每三人就有一人肥胖，「體重管理」更是許多女性的一生大業，為什麼維持理想體重這麼難…
重訓勿過度！研究：肌肉訓練超過「這時間」死亡風險增
2024-01-25
運動有益身體健康，研究指出，運動不只可以減少罹癌風險，也可以降低癌症死亡、復發的機會…
登山傷膝蓋？醫：有助預防肌力衰退，下坡一動作減輕25％膝關節負擔
2024-01-19
登山是我最大的興趣，登山的時候，友人最常問我的問題不外是「登山究竟會不會傷膝蓋？」自…
超慢跑好處有哪些？適合你嗎？醫揭關鍵：這樣做才最有助健康
2024-01-15
「超慢跑到底好不好？我適合嗎？」安南醫院骨科醫師方啟榮常聽患者這樣問。他的答案是「介…
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