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運動減重
習武防禦，老祖宗的生活智慧
2018-12-07
早在數千年以前，人類就透過本能的自衛行為，發展出有意識的防身與技擊，而這，正是武術萌…
養身也養心，「強腎減痛太極」減緩腎友不適
2018-12-07
腎友隨著透析年資增加，許多併發症會慢慢浮現，體力也會跟著下降，加上主觀上及心理上認為…
想擁有緊實腰部、平坦小腹，先把握「腰大肌訓練」
2018-12-07
對於許多女生來說擁有緊實的腰部與平坦的小腹，絕對是運動最大的動力來源與目標！那要如何…
糖尿病血糖失衡好危險，低血糖、高血糖都可能昏迷
2018-12-04
「醫師，我媽媽常喊心跳不穩，前陣子突然在家昏倒。嘴裡有種水果味，後來叫了救護車，嚇死…
台灣邁入超高齡社會，衛生所轉型「不老健身房」
2018-12-04
衛生福利部國民健康署於101年起推動「高齡友善健康照護機構認證」，截至今年8月共有4…
像吃飯一樣習慣！李濤、李艷秋夫妻：重訓不是年輕人專利
2018-11-30
你去過健身房嗎？隨著運動風氣盛行，國內健身房與運動教室遍地開花，愈來愈多人了解鍛鍊身…
破除金剛芭比迷思，女生練肌力有哪些要注意？
2018-11-29
在台灣很多女生還是不敢進行肌力訓練，其中最常聽到不外乎是「我不想要有那噁心的肌肉」或…
運動能有效降血糖！醫師提醒這時候運動代謝率能提升
2018-11-27
糖尿病患者去運動是件很好的事，但一定要循序漸進，持之以恆。事前做好評估，不能平常都不…
破除防癌迷思，長輩做不流汗的運動也能延長壽命
2018-11-24
預防癌症之道有三個，第一是健康的飲食，第二是保持標準體重，第三是適度規律的運動，無論…
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