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吃出健康
膽固醇偏高別輕忽！血脂超標血管就遭殃，醫師圖文重點提醒
2021-08-12
正值壯年的黃先生雖然才40多歲，不過在幾年前便已體驗過心肌梗塞的慘痛經驗。出院之後，…
「5：2輕斷食」怎麼吃？營養師公開菜單，教你吃出易瘦體質
2021-08-11
不要讓「變腫病毒」找上門！但168斷食法一直限定整天吃東西的時間，覺得很不適合自己嗎…
吃冰原來比喝冰飲好？營養師教你聰明吃冰、健康消暑
2021-08-11
炎炎夏日，你是不是也習慣來點冰涼的飲品或冰棒，瞬間消消暑氣呢？不過，身旁有幾個朋友和…
這１５種蔬菜，炒過比生吃更營養？加點油有助營養素釋放
2021-08-05
要讓吃下的食物釋放更多的營養！那就要更掌握食材特性。來看看，「這些食物炒過更營養」，…
高纖、高蛋白！香菇多醣體有助免疫力，新鮮乾燥風味大不同
2021-08-04
香菇因膳食纖維高、擁有多種人體必需胺基酸，特別富含有助於增強免疫力的香菇多醣體，因此…
巴西蘑菇能抗癌、調節免疫？專家分析多篇研究解答
2021-08-03
「巴西蘑菇」這個名字自然會讓人以為它是原產於巴西，而很不幸的是，很多文獻，包括許多科…
比吸菸更糟！研究：飲食中缺乏此營養素恐減壽５年
2021-08-03
已有許多研究證實，攝取Omega-3不飽和脂肪酸有利心血管健康。現在更有一項新研究警…
熱到精神差、心情鬱悶？5種「夏日提神飲食」，幫你找回活力
2021-08-02
夏天氣溫越來越高，總是感到疲倦、懶洋洋、心情鬱悶，特別在疫情期間只能待在家中，外出還…
夏天吃西瓜超消暑！糖友、過敏族５大體質適合吃嗎？中醫師解答
2021-07-29
夏季炎熱吃上西瓜超解暑！台北慈濟醫院中醫部主任游明謙醫師表示，西瓜是很好的水果，富含…
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