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吃出健康
別再亂傳！瓶裝茶保存期限長並不是添加防腐劑
2017-06-28
市面上琳琅滿目的瓶裝茶是夏日解暑的好選擇，不同於在家泡茶或是手搖飲料必須盡快喝完，瓶…
要健康解饞就吃這一味：堅果燕麥棒
2017-06-27
燕麥棒（能量棒）是蠻多人的補充營養或是解饞的優先選擇，雖然感覺製作很困難，但其實在家…
洋香瓜甜軟多汁，夏天最是物美價廉
2017-06-27
（看起來香甜又多汁，是不是很想吃一口呀～）夏天，是各種瓜類稱王的季節，不管是蔬菜或水…
順應節氣養生法，激活全身免疫力
2017-06-26
春夏秋冬養生，跟著節氣這樣吃《周易》：「易有大恒（太極），是生兩儀。兩儀生四象，四象…
糖友控血糖，9 種超級食物報你知
2017-06-26
糖尿病人除了用藥控制血糖之外，飲食也很重要！糖尿病人也應該要每天均衡攝取6大類食物，…
炎炎夏日如何預防熱傷害？
2017-06-24
目前由於持續受到太平洋高壓影響，全台各地持續高溫，根據往年情況來看，會因中暑、熱衰竭…
免開火神奇電鍋義大利麵：奶油青醬雞肉筆管麵
2017-06-23
還記得之前分享過的基礎青醬嗎？自製的新鮮青醬有濃郁的堅果和羅勒香氣，拌飯拌麵都是人間…
日常運動飲食分享，外食如何吃出效率與健康？
2017-06-23
這陣子真的忙翻了！為了準備比賽，每天都必須要鍛鍊；為了今年的新書撰寫，常常半夜還在…
纖維質可以預防及減緩退化性關節炎
2017-06-21
據統計全球有超過3.5億人罹患骨關節炎（Osteoarthritis ,簡稱OA），…
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