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吃出健康
喝牛奶脹氣、拉肚子、肚子痛怎麼辦？圖解３原因及改善緩解法
2024-05-08
牛奶中的營養素對身體有許多好處！可是有些人喝牛奶容易產生肚子痛、脹氣、拉肚子、想吐等…
母親節蛋糕健康吃有學問！營養師圖解12款常見蛋糕熱量表，6祕訣減負擔
2024-05-07
編按：一年一度的母親節又到了，你決定怎麼慰勞辛苦的媽媽呢？已經買好母親節蛋糕了嗎？買…
211餐盤外食怎麼吃？便利商店、自助餐、火鍋店，7場所這樣做愈吃愈瘦
2024-05-07
編按：近年來，在宋晏仁醫師推行下，標榜不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份…
外食族精緻澱粉吃多增三高風險！營養師推薦「3餐替換法」更健康
2024-05-06
編按：現代人外食比例持續居高不下，主食選擇受限大多為白飯、麵條等精製澱粉。營養師楊哲…
立夏吃什麼？夏天更該喝四神湯？中醫推「1湯1茶」護脾養心
2024-05-04
編按：立夏養生吃什麼？黃千瑞中醫師表示，立夏開始便進入夏季，天氣炎熱、氣溫逐漸升高，…
立夏養生喝生脈飲＋泡腳方消除夏季疲勞，配方、作法一次看懂
2024-05-04
編按：立夏是夏季的第一個節氣，所謂「立」即開始的意思，立夏即代表夏天的開始與到來。但…
喝咖啡好處有哪些？研究：適量飲用有益大腦，但「這時間」別喝
2024-05-03
編按：你也是愛喝咖啡的人？但你知道咖啡優缺點有哪些嗎？《健康遠見》特選此篇，帶你從專…
立夏養生吃什麼？中醫師分享DIY茶飲食譜、穴位按摩３居家保養祕訣
2024-05-03
編按：天氣愈來愈熱，夏天已快要來臨，夏季起於農曆立夏，止於立秋。而2024年立夏的日…
梅雨季鼻過敏、濕疹、異位性皮膚炎頻發作？中醫師建議來碗四神湯助調理
2024-05-03
編按：近來正值季節交替之際，不僅天氣變化大，氣溫忽冷忽熱；隨著梅雨季到來，下雨天潮濕…
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