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吃出健康
動手做211餐盤食譜！DIY豆漿雞腿排火鍋，一鍋到底飽足感滿分
2024-05-15
編按：近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法」旋風，因在蔬菜、蛋白質、…
糖尿病可以喝牛奶、吃優格嗎？高脂乳製品有助血糖恢復正常？9年研究解答
2024-05-15
研究顯示，高脂乳製品有助於糖尿病前期患者恢復正常血糖、降低進展為第二型糖尿病之風險，…
能耐高溫、高熱嗎？塑膠食器安心使用小祕訣
2024-05-13
天氣冷，喉嚨有點不舒服，買杯熱熱的金桔檸檬驅除寒意吧！不過手上這杯塑膠杯是否能承受得…
劉德華62歲不顯老態，營養師曝「不老男神」６大凍齡養生祕訣
2024-05-10
現年62歲的港星劉德華，不僅每次出現在螢光幕前容光煥發，就連被狗仔拍到時也顯得神采奕…
吃鳳梨補鳳梨酵素、抗發炎？營養師教３招預防鳳梨咬舌頭
2024-05-10
編按：現在吃鳳梨最對時！但相信不少人有過被鳳梨咬舌的經驗，也因此對鳳梨又愛又怕，到底…
就愛大口吃肉？營養師教５招享受節日美食套餐，熱量不爆表
2024-05-09
編按：牛排、豬排、羊排、雞排、魚排…，大塊排餐不僅讓人看了食指大動，從前菜、沙拉、湯…
打呼改善新方法！研究：植物性飲食有幫助，還能降阻塞性睡眠呼吸中止症風險
2024-05-09
編按：睡覺鼾聲很大聲惹人嫌？想改善打呼該怎麼做？飲食調整有幫助？2024年3月發表在…
吃飽才有力氣瘦！來做211餐盤食譜，涼拌毛豆×鷹嘴豆彩蔬好吃好看更營養
2024-05-09
編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣…
早餐店標配幾乎上榜！台癌揭10大「精神不濟」早餐組合易疲倦、血糖升高
2024-05-09
編按：你今天吃早餐了嗎？根據台灣癌症基金會調查顯示，有超過50％國人沒有每天吃早餐的…
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