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吃出健康
小寒吃什麼？來碗四神臘八粥養生，改良版薑母鴨、羊肉爐、麻油雞不上火
2024-01-05
編按：小寒吃什麼養生？古諺云「小寒大寒，準備過年」，在凜冽的寒風中，農曆新年即將到來…
想降低糖尿病、心臟病2大疾病風險？研究：少吃加工肉類改吃這類食物
2024-01-05
最近有1項新研究發現，以植物性食物代替加工肉品，可以降低罹患糖尿病和心臟病的風險，而…
皮蛇神經痛好難受？中醫３穴道１茶飲，緩解帶狀皰疹後遺症、不適症狀
2024-01-04
大部分的患者在帶狀皰疹發作時，首先求助皮膚科醫師，服用皰疹用藥，包含抗病毒、止痛消炎…
火鍋料結霜不新鮮別買？專家授火鍋料選擇、外食注意事項
2024-01-04
天氣越冷，越想吃火鍋！然而，在家準備火鍋材料、外食享用火鍋，應注意哪些細節才能安心呢…
健康飲食可延年益壽？研究：這年紀開始改變多活10年
2024-01-03
適當的飲食對於整體健康和長壽很重要，近來有研究發現，在40歲時轉向更健康的飲食，可延…
酸種麵包也有假的？６大關鍵了解如何挑選正宗酸種麵包
2024-01-03
酸種麵包（sourdough）給人的印象是：時尚、昂貴、健康、製程複雜、中產階級的象…
天冷膝蓋痛、腰痠背痛？中醫教「二仙膠雞湯」食譜強腎補筋骨
2024-01-02
內經云：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養…
每天吃草莓可幫助預防失智症？研究：與這成分降低大腦發炎有關
2023-12-29
每天吃水果有助於預防失智症嗎？近來1項研究發現，每天攝取1杯草莓，可以降低中年人罹患…
控血壓、控血脂，冬天吃草莓好處多！營養師教４招清洗法不怕農藥殘留
2023-12-28
編按：草莓季來了！冬天就是要吃草莓、採草莓。草莓營養價值高，不只葉酸含量是水果界翹楚…
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