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樂活心靈
【整理包】生命好難！我想求救，哪些資源可以幫幫忙？
2020-11-18
近期，接連傳出多起校園輕生案件，引發大眾對於心理健康的關注，以及校內心理輔導資源面臨…
總是睡眠不足嗎？挪威研究：小心情緒扁平化
2020-10-27
您每天都幾點就寢呢？是否常三更半夜還不上床休息？一份不久前發表在國外知名期刊《睡眠》…
「我苦口婆心都是為了你好！」心理師教你如何面對「批評狂」
2020-09-28
如果「鼓勵」是陪伴他人走向光明的力量，那麼「批評」往往是把人推入黑暗的行為。你或許有…
8秒鐘，擁抱吧！讓你睡得好、心情好，更能提升自我肯定力
2020-09-26
編按：當人們的自我肯定感低落時，只會看到自己不好的一面，於是會感到後悔，忍不住煩惱明…
長者突然對什麼都提不起勁？4大特質，易患老年憂鬱症
2020-09-26
編按：根據高雄醫學大學在南部所進行的研究，可以推測台灣約有10％憂鬱的老人，有潛在的…
「為什麼憂鬱的是我？」心理師：先允許自己跌落到谷底
2020-09-24
編按：一個人的外在是內在的投射，如果不能從內在化解自己與自己的對抗，自己與自己的矛盾…
勇敢嘗試，幸福感增強！美研究：中高齡者當志工，有益身心健康
2020-09-23
俗話說：「施比受更有福」，但常幫助他人，亦即多從事利他行為，自己真的能從中獲得好處嗎…
你要的是安全，他要的是自由！長輩堅持騎車該怎麼辦？
2020-09-15
蘇伯年輕時就很喜歡騎車，尤其忙完一整天下來，騎車吹吹風，總是能讓他放鬆、快樂。退休後…
步入中老年，多一些夢想的啟發吧！
2020-09-02
不少人步入中年，家中孩子長大後，可能常會想「假如可以退休的話，我想……」、「如果不工…
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