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樂活心靈
為什麼不該跟同事分享太多私事？心理醫師：你應該讓工作和生活徹底分開
2022-10-15
想和同事當朋友？但通常職場現實的狀況是，當工作完成或階段性任務到一段落的時候，友誼就…
微笑是一種態度，生活是一種選擇
2022-10-07
10/7是世界微笑日，微笑卻是我們每天都可以做的事！人們生活形式都差不多，做的事也大…
出國旅行最怕碰到！10大超讓人生氣的雷貨旅伴，你有遇過嗎？
2022-10-07
隨著疫情趨緩，國門也逐漸解封，不少人都開始計劃出國旅行或是來一趟小旅行，但旅行除了行…
深呼吸就有效！每分鐘呼吸6次改變迷走神經活動度，找到平靜與放鬆
2022-10-06
警覺性的話題暫且擱置，來談談緩慢深呼吸的另一個好處，那就是一種強烈的身心皆放鬆的感覺…
孤獨會增加疾病罹患風險！走出去奉獻你的「老人力」，有人作伴又有成就感
2022-10-01
日本赤瀨川源平先生提出「老人力」的創思。這是一種逆轉思考，將健忘、囉唆、重覆等老人行…
年齡、更年期不是阻礙！93歲性治療師12個性愛建議：孤獨時代愈需要親密感
2022-09-30
編按：高齡93歲（2022年）的「露絲博士」是美國最有名的性治療師，從80年代起，她…
你今天微笑了嗎？研究「捧腹大笑」鍛鍊核心成效比仰臥起坐更好
2022-09-29
由於多數人常處於輕度焦慮的狀態，所以大家往往低估了壓力對身體的影響。長期壓力會提高罹…
你也有被另一半、父母一秒惹怒的時候嗎？4法則解決家人間的衝突
2022-09-27
對於家人我們常常使用錯誤：「去哪？跟誰？幾點回來？」「什麼時候要結婚？」「你整天在…
尋找快樂的9種方法！心理醫師證實：好心情可以自我養成
2022-09-25
「你生活的快樂嗎？」這是一個很簡單，卻又其實很深奧的問題，因為在現代的緊湊社會中，相…
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