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退休後追尋人生下半場,我們該如何不「過期」?

閱讀,對身體好!退休後追尋人生下半場,我們該如何不「過期」?

我在職場上轉換幾次跑道後,終於決定在2013年退休。 早在退休前的幾年,我已經預先做了很多準備,工作之餘不但參加各式各樣的培訓班,也到社區大學上課。所以退休當天,手中除了榮退證書外,我還擁有潛水

身心靈人際抗老
暖胃補氣、潤膚健胃,美味素食粥飽足又養生

閱讀,對身體好!暖胃補氣、潤膚健胃,美味素食粥飽足又養生

近年來興起一股蔬食運動,「吃素」不再僅限於一種因宗教信仰而產生的習慣,更結合友善環境以及健康飲食的觀念。而素食也從過去大多由「素料」為主,衍伸到以可以完整看出食物樣貌的「原型食物」,無需過度加工,只要

吃出健康養生營養食譜
切片、手術會加速癌細胞擴散?癌病專家:典型的迷思

閱讀,對身體好!切片、手術會加速癌細胞擴散?癌病專家:典型的迷思

(圖片僅為情境配圖) 「切片或手術會加速癌細胞擴散?」這個是臨床醫師常被問的問題,有時也是難以回答、甚至是回答不當容易得罪人的問題。切片是診斷上必須要做的動作,沒有診斷,沒有辦法對症下藥,先要有

癌症抗癌醫療
12 種減肥常犯錯誤,原來是這樣讓你「瘦不了」!

運動星球12 種減肥常犯錯誤,原來是這樣讓你「瘦不了」!

你減重多久了?有達到目標嗎?達標後有沒有復胖?你可能覺得自己已經少吃多動,為什麼體重沒下降;也可能在體重達標開心不到3天,就被一眨眼回升的體重嚇到。想成功達到期望的健康身材又不復胖,那麼瘦身過程中一定

運動減重瘦身飲食
急淺呼吸易致自律神經失調!學會這招,呼吸之間拋開心結肺...

雲門教室急淺呼吸易致自律神經失調!學會這招,呼吸之間拋開心結肺...

身體的胸部像個風箱,裡面的肺葉,滿布數億個充滿空氣的小肺泡,靠著橫膈膜與肋間肌的收縮壓力來吸入氧氣,排出二氧化碳。但是,現代人的生活型態,常是忙得「喘不過氣」,呼吸較為急淺短促,氧氣只來得及運到肺部的

保養健身養生
全家都驗出息肉,只有出嫁女兒健康!防腸癌從飲食開始

健康醫療網全家都驗出息肉,只有出嫁女兒健康!防腸癌從飲食開始

一名現年70歲的邱先生,2個月前得知先前做的糞便潛血檢查呈現陽性反應,就醫檢查發現大腸長了三個息肉,其中一個為管狀腺瘤,甚至有癌變的跡象。收治邱先生的彰化醫院肝膽腸胃科楊智超主任建議,家人也應接受大腸

癌症防癌飲食
體重降、發燒、盜汗別忽視,認識非何杰金氏淋巴癌

照護線上體重降、發燒、盜汗別忽視,認識非何杰金氏淋巴癌

淋巴系統是體內抵抗疾病的超級網路。講到淋巴,大家常常會誤以為只有腋下有淋巴,但其實淋巴是遍佈全身各處的,也因此,淋巴癌可能發生在各個身體部位! 淋巴癌是白血球中的淋巴球病變而來的。淋巴球原有

癌症抗癌
動起來更健康!研究:每天快走10分鐘可預防關節炎

健康傳媒動起來更健康!研究:每天快走10分鐘可預防關節炎

美國最新研究發現,每天快走10分鐘,可以幫助預防膝關節、髖關節、踝關節或足部關節炎疼痛,研究刊登在《美國預防醫學期刊》(American Journal of Preventive Medicine)

保養疾病健身