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情緒芳療:如何用香氣懂我自已?

HiAroma愛芳療情緒芳療:如何用香氣懂我自已?

當資訊科技越趨發達、醫療水平愈來愈進步的社會裡,雖然滿足了生活上的便利性,但是人與人之間的情感交流也變的速食化。看似不起眼的「速食化交流」正一步步摧毀人際關係的價值。然而,擁有理想的人際關係之前,如何

身心靈SPA
腹部運動可控制更年期的肥胖

運動星球腹部運動可控制更年期的肥胖

腹部變大可能是女性在更年期期間遇到最讓人沮喪的事情之一。馬里蘭大學醫學中心的一份研究報告指出:體重增加在更年期的女性中很常見,特別是在50到59歲之間,與更年期有關的荷爾蒙變化也有助於這些身體變化。腹

運動減重
拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒,勇敢面對「婚內失戀」

閱讀,對身體好!拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒,勇敢面對「婚內失戀」

婚姻是愛情的墳墓? 年輕人才不相信這句話,一心想著我的愛情當然會持續到婚姻裡,不止綿延不絕,還會開花結果。婚齡漸長才開始領悟,婚姻本來就是所有愛情的墳墓,只是時間不同意義就不同。弱質的愛情進入婚

身心靈兩性
吃澱粉會變胖?「抗性澱粉」讓你輕鬆享瘦

健康傳媒吃澱粉會變胖?「抗性澱粉」讓你輕鬆享瘦

(圖片僅為情境配圖) 減肥的方法百百種,有些人會選用「拒吃澱粉」的方式來達到理想體重,但殊不知「澱粉」可是人體重要的能量來源之一,不吃澱粉不僅會缺乏體力和飽足感,長期下來也會使身體代謝異常,變得

吃出健康運動減重
一鍋到底!網路爆紅超人氣鍋物:日式蔥牛鍋

矽谷美味人妻一鍋到底!網路爆紅超人氣鍋物:日式蔥牛鍋

晚餐不知道要吃什麼嗎?快來試試日本近年正流行的鍋物料理「站高高蔥牛火鍋(スタンディングねぎ鍋)」吧!滿滿的牛肉片與蔬菜襯著高湯在鍋內煮得冒泡,這誘人的畫面不管什麼天氣都讓人食指大動~ 既然取名叫

飲食食譜
突破減重撞牆期,搭配這運動給力

健康醫療網突破減重撞牆期,搭配這運動給力

為保持健美體態,許多上班族勤慢跑,也有不少肥胖人士,把慢跑當作減重方式,雖然剛開始相當有成就感,卻很快會進入撞牆期,體重遲遲不下降。醫師建議,透過無氧肌力運動,例如重量訓練,能夠提高基礎代謝率,達到增

運動減重
給你滿滿的植化素!營養美味料理:蒜香菇菇蕃茄

閱讀,對身體好!給你滿滿的植化素!營養美味料理:蒜香菇菇蕃茄

滿滿蒜香撲鼻,簡單又快速的家常料理 充份吸收了大蒜香味的蒜油,與鮮嫩香菇和蕃茄的油脂結合,絕對是道讓喜歡小酌的人會不自覺一杯接一杯,超下酒的極品菜餚。強力推薦試試這款藉由大蒜中、非常有助於減肥的

吃出健康食譜
可隨身攜帶超方便!自己做滾珠型去痘精華素

閱讀,對身體好!可隨身攜帶超方便!自己做滾珠型去痘精華素

臉上冒出的青春痘總是令人煩惱,但兩頰、下巴、後背、胸前等紅紅的痘子,也讓人無法不在意。青春痘是由於皮脂過度分泌,加上角質堵塞毛孔而產生,青春痘會長在不同部位,是因為年齡的不同,皮脂腺的發達也會有所差異

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