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風濕痛、關節炎來犯?試試中醫的簡單治痛法

閱讀,對身體好!風濕痛、關節炎來犯?試試中醫的簡單治痛法

「跼落,爬不起來?」今年剛滿60的春花姨,腿力已不好使,常常自認老了,彷彿電視裡的廣告橋段:「失火了,為什麼不跑!因為雙腳舉不起來啊!」老齡化的世代,這種有苦說不出的無奈,特別是無人相應時刻,總是令人

養生中醫
5 個自我治療法,助你緩解足底筋膜炎

運動星球5 個自我治療法,助你緩解足底筋膜炎

正確的自我治療,可以幫助你有效緩解足底筋膜炎這種常見而惱人的跑步疾患。 在腳跟或腳的底部有持續疼痛和僵硬感?這種無論是刺痛或悶痛不適的原因可能就是所謂足底筋膜炎所導致。這種疾患常發生於長跑者,因

保養
阿基師為獨居奶奶暖心上菜

伊甸園月刊(Edenswfmp)阿基師為獨居奶奶暖心上菜

「好久沒人陪我吃一頓……」激動在眼眶閃爍,淚珠便撲簌簌地落下,彩琴奶奶情不自禁地與阿基師相擁而泣。褪下名廚光環,此刻的阿基師也只是想孝敬長輩的大男孩。平日空蕩的住宅,在伊甸

身心靈
漸進式肌肉放鬆法:手部篇

健談漸進式肌肉放鬆法:手部篇

緊張、焦慮時,該如何讓自己放鬆?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,採用「漸進式肌肉放鬆法」來試看看吧!運用簡單的動作讓身體肌肉先繃緊、再放鬆,逐步調整情緒,即可達到抗焦慮的作用喔! (點此放大圖

紓壓
護肝,這樣吃就對了!

閱讀,對身體好!護肝,這樣吃就對了!

「肝不好,人生是黑白的,肝若好,人生是彩色的」,這句話不只說明了肝臟健康的重要性,也是護肝飲食的最佳寫照。台大醫院營養室主任鄭金寶表示,想擁有健康的肝臟,一定要做到飲食多樣化,一天最好能吃進35種食物

吃出健康
我炒菜都不放鹽巴、味精,這樣算是吃得清淡吧?

營養共筆我炒菜都不放鹽巴、味精,這樣算是吃得清淡吧?

只有「鹽巴」才是鹹? 許多人認為,烹調額外添加的「鹽巴」是飲食中過多的鈉的主要原因,但除了鹽巴之外,烏醋、番茄醬、豆瓣醬、醬油成堆的調味料都含有鹽份!出乎意料的是,有一些食物味道你可能吃不出鹹味也含

吃出健康
安眠藥聰明吃!注意這些事才不會越吃越重

健康醫療網安眠藥聰明吃!注意這些事才不會越吃越重

【文:健康醫療網/關嘉慶;圖:健康醫療網】 你有失眠的困擾嗎?是否只有吃安眠藥才能入睡,或是有安眠藥越吃越重的問題?臨床上,就有人竟會吃到三、四種安眠藥。醫師提醒,安眠藥吃太重不一定好睡,且會影響第

睡眠藥物
沒有人有義務對你好,除了你自己

三采文化沒有人有義務對你好,除了你自己

不管在婚姻的門內、門外,要選擇適合自己的路,不要在意別人的評價,最終會支持你的,還是自己。 律師事務所裡除了訴訟之外,最常見的業務就是幫客戶擬契約,特別是在我們事務所,因為這兩年家事紛爭急遽上升

身心靈