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試試「誘餌效應」,5 招教你走向健康飲食

潘懷宗試試「誘餌效應」,5 招教你走向健康飲食

健康飲食和邪惡食物,到底應該選擇哪一個,往往是內心世界一場天使與魔鬼的角力戰。點餐時,魔鬼總是煽動我點大餐、重油、重鹹、油炸、甜點...等,而天使卻軟弱地希望我多吃較為健康的蔬菜、少油、少鹽、無糖、清

吃出健康
秋季易上火,須注意代謝疾病

樓中亮秋季易上火,須注意代謝疾病

今年秋季對「肝」的衝擊較大,而肝主疏泄,與人體的代謝系統有密切關聯,因此這段時間好發肝病、痛風、中風及糖尿病。想要避免以上問題,樓醫師建議以下幾個養生法: 1.  不可吃太鹹、太甜、太

養生
No pain No gain!英研究:針灸有助止痛、...

柯俊銘No pain No gain!英研究:針灸有助止痛、...

台北世大運雖已落幕月餘,但值得一提的是,先前主辦單位為了妥善照顧選手,在醫療中心除配置西醫團隊外,也特地安排傳統中醫入駐,提供針灸、推拿、刮痧與拔罐等服務。豈料,甫一推出就大受歡迎,其中又以針灸最為熱

醫療百科
兩岸外交煙硝,殃及長照

伊佳奇兩岸外交煙硝,殃及長照

蔡英文執政後,兩岸關係亮紅燈,在外交上,先是有聖多美普林西比與我斷交,今年6月,與我國有百年外交情誼的巴拿馬不敵中國的金援攻勢,雙方建立正式外交關係。據聞,大陸除給巴拿馬80多億美元的投資計畫,還提供

醫療長照
提升癌藥可近之方案:謹慎用藥不浪費

癌症希望基金會提升癌藥可近之方案:謹慎用藥不浪費

根據健保署統計,在105年健保總支出5,953億元中,藥費占比超過1/4,約為1,609億元。不過,根據統計,每年卻有約1/4的藥是被丟棄或回收,換言之,相當於每年約有400億元的健保費付諸流水。而這

醫療癌症
骨鬆的幹細胞治療法

楊榮森骨鬆的幹細胞治療法

原發性骨鬆為全身骨骼疾病,包括停經後婦女的骨鬆和老年性骨鬆。停經後骨鬆症起因於婦女在停經後雌性素急遽減少,導致骨吸收增加,短期內骨量大量減少;老年性骨鬆發生於老年人,他們的骨合成能力降低,通常並無明顯

醫療百科
肝病不等於肝斑?原來是皮膚病

賴睿昕肝病不等於肝斑?原來是皮膚病

肝斑與肝病是不是有關?其實,所謂的肝斑又稱「黃褐斑」。肝斑是色素沉著性的皮膚病中的一種。之所以稱之為肝斑,純粹是因為斑的顏色與肝臟的褐色類似。肝病患者雖多發肝斑,但卻與肝病和肝功能變化無關。卻與內分泌

疾病
世代戰爭

柯書林世代戰爭

將「面對子女青春期」稱作為人父母中最有挑戰性的階段,一點也不為過。這時期孩子的本事之一,就是將父母師長在性格中也不那麼成熟的部分給完全「激發」出來...... (圖片僅為情境配圖) 「為何這孩子上

身心靈