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體重維持等於沒變胖？體能訓練專家解迷思：少了「它」體脂肪默默增加
2026-06-30
肌肉不只是運動員或健身者的專利！對於平常沒有在運動的人來說，肌肉才更是美麗與健康的關…
動物性VS植物性蛋白質哪個好？吃對防肌少症，吃錯恐增20%心血管疾病風險
2026-06-30
編按：防老化、肌少症上身，怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣，導致身體機能變差，該吃豆…
168斷食怎麼吃才有效？營養師教你用菜肉飯圓盤搞懂食物分量，瘦身不挨餓
2026-06-30
編按：168斷食怎麼吃才有效？Sunny營養師指出，減重成功關鍵不在不吃澱粉，三餐只…
情侶金錢觀不同只能分手？花錢坐計程車是浪費錢或買時間？這樣做打造雙贏戀愛理財學
2026-06-29
編按：情侶金錢觀不一致只能分手嗎？想建立長久伴侶關係，看對方把錢花在哪，就能秒懂他的…
吃大餐怕血糖飆升？減重醫師揭研究：飯前30分鐘，吃１堅果穩定飯後血糖
2026-06-29
究竟吃大餐預防血糖失控，該怎麼辦？新竹初日診所院長魏士航醫師引述《歐洲臨床營養學雜誌…
吃膠原蛋白有用嗎？研究１０天有感、８週顯效，營養師：４習慣白補
2026-06-29
吃膠原蛋白有效嗎？跟風買膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，究竟是真有保養作用，還是智商稅？營養…
吃豆腐、喝豆漿能降30%高血壓風險？BMJ新研究曝攝取量，４招脹氣族也能吃
2026-06-29
編按：喝豆漿、吃豆腐等豆製品，能降血壓？最新研究證實，每日攝取適量黃豆製品與豆類，最…
睡眠不足增加脂肪肝風險？醫師解析代謝症候群、打鼾與肝病的連鎖關係
2026-06-26
睡眠皇帝大，不只影響精神，還有全身代謝與健康壽命。成大醫院家庭醫學部醫師鄭翔如指出，…
血尿讓 35 歲腎臟科醫師查出腎臟癌：多堅持這一步，救了自己一命
2026-06-26
編按：「我是腎臟科醫師，也是腎臟科病人」，臺北醫學大學附設醫院腎臟科主治醫師葉曙慶分…
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