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想靠運動改善失眠？研究：這３種效果最佳，專家曝「關鍵頻率」
2025-09-19
編按：失眠可以運動嗎？柯俊銘心理師表示，當然可以，而且「選對運動項目」提升睡眠品質的…
小孩被排擠怎麼辦，如何解決問題？律師詳解：調和程序流程與適用情境
2025-09-18
編按：面對校園衝突，尤其是小朋友被排擠、孩子被孤立的情境，許多家長和教師常常難以選擇…
健檢發現膽結石需要開刀嗎？醫揭出現「這些症狀」可能要動手術
2025-09-18
編按：健檢發現膽結石怎麼辦？膽結石需要治療嗎？膽結石需要手術嗎？相信這是許多人常有的…
聊天搭話也要看時機！做對２件事終結尷尬，開啟從容對話
2025-09-18
編按：「認識新朋友時該怎麼破冰、打破尷尬？」、「在聚會、社交場合上，不管是面對熟人，…
超慢跑取代所有運動？重訓才能真正抗老化、顧關節，預防肌少症
2025-09-18
編按：近年來社群上最流行的運動莫過於超慢跑，輕鬆又不用出門的方便性，讓許多銀髮族及忙…
長輩失智脾氣暴躁、好固執？失智症患者的每一天都「充滿不安與緊張」
2025-09-18
編按：頑固、易怒、不安、防禦、失序，是照護者面對失智症患者時，常需感受到的情境與情緒…
劍橋大學最新研究：３類空汙物質傷害大腦，增加認知症風險
2025-09-18
英國劍橋大學一份最新研究發現，3 種類型的空氣汙染和認知症之間存在正向關聯，包括 P…
秋分節氣到！２精油有助預防感冒、貧血，舒緩腰痛、胃脹氣
2025-09-17
編按：秋分節氣走腎經，養生、防感冒必知這些事秋分，是白天和黑夜等長的時刻，就像是東方…
奶油蘑菇濃湯熱量高？用橄欖油取代更健康，食譜做法大公開
2025-09-17
編按：喜歡喝香醇可口的奶油磨菇濃湯，但又擔心熱量高？你會愛上這道帶有濃郁風味的經典老…
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