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打麻將、追劇，久坐身體痠痛？中醫教八段錦4招伸展「10分鐘舒筋活血」
2023-01-24
許多人春節窩在家看電視影集、用平版電腦追劇、手機玩手游、甚至與親戚朋友徹夜大戰方城，…
初三睏甲飽！避免趴睡「5大NG行為」寶寶才能一眠大一吋
2023-01-24
春節期間大家都會帶著寶寶回阿公、阿嬤家團圓，古諺云「初一早，初二早，初三睏甲飽」，因…
在家做療癒美食！看似簡單的玉米湯，多了「這個」步驟就很美味
2023-01-24
編按：小時候我經常耍賴央求媽媽，「人家想喝玉米湯啦！」要是我在媽媽忙的時候提出要求，…
練好下肢肌力抗老、防失智！簡文仁授４伸展運動，存好肌肉本遠離肌少症
2023-01-23
兔年快樂！吃了團圓飯、大啖美食後，物理治療師簡文仁表示，今天大年初一，大家可以動一動…
休假窩沙發追劇、滑手機，全身痠痛？學會６招每天３分鐘有效緩解
2023-01-23
編按：年前大掃除、除夕拜拜、圍爐備餐，加上習俗初三可以睡到飽，春節連假7天很多人乾脆…
顧胃養生，還能幫助控制血糖！日本餐桌上的星星料理：秋葵
2023-01-23
編按：秋葵含有豐富的膳食纖維，對於血糖控管扮演非常重要的角色。近年來在日本、台灣、香…
春節走春何處去？台灣 9 大國家公園美景，你看過了嗎？
2023-01-23
春節連假常是民眾旅遊的旺季，今年春節假期何處去，內政部推薦，別錯過國家公園美景，深度…
初二回娘家出遊留意寒流報到！低溫下探7度，保暖必知這些事
2023-01-22
農曆新年假期，中央氣象局氣象預報指出，因受冷氣團南下影響，預計大年初二至初三（1月2…
一年健康就看大年初一！圖解登階、踏步 2 居家運動，輕鬆做促代謝增肌力
2023-01-22
7天春節連假，不少人安排旅遊、聚餐、團圓活動幾乎計畫滿檔，但是否納入個人運動與健康規…
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