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想補Omega-3選魚油還是藻油？藥師：關鍵在EPA與DHA實際含量
想補 Omega-3，選魚油還是藻油？混吃保健效果能加倍、防心臟病？藥師直言，兩者吸收率相當，關鍵在 EPA 與 DHA…
2026-10-15
重陽節敬老夾菜前先等等！享福要適度、孝順為何要「留一手」？從一個失能故事說起
重陽節將至，在台灣的敬老文化中，長者常說享清福，子女孫輩也捨不得讓長輩動手。戰後嬰兒潮世代相對上一代更講究自主，弘道老人…
2026-10-15
爭鮮也賣健康餐盒了！吃膩雞胸肉？海鮮高蛋白如何切入315億便當市場？
編按：台灣 315 億便當市場還有哪些可能？當吃飽不再是唯一需求，高蛋白健康餐盒與便利超商鮮食正迎來爆發性競爭。市面上健…
2026-05-29
習慣討好、優柔寡斷？精神科醫師：11 種特徵可能與童年匱乏有關
編按：總覺得自己格格不入、習慣討好別人？心理學家指出，最深創傷往往不是受虐，而是童年「該有卻沒有」的情感忽視！盤點習慣討…
2026-10-14
駝背矯正怎麼做？前芭蕾舞者教胸椎伸展，躺滾筒３分鐘起練
編按：習慣低頭滑手機讓你憔悴顯老？前芭蕾舞者親授「胸椎伸展」心法，透過每日 10 分鐘滾筒按摩，徹底告別胸椎、肩頸僵硬、…
2026-10-14
雞胸肉怎麼煮？花生、醬油做醬料，試試台灣味「亞洲嫩雞沙拉」食譜
這是一道大家應該都非常熟悉的沙拉。當提到亞洲沙拉時，大家一定會突然想不到，亞洲還有……沙拉？那亞洲的元素是什麼呢？因為身…
2025-07-13
台灣健康頭號殺手肺癌！台大醫副院長：「一件事」讓存活率8％變88％
台灣每3分48秒就有一人確診罹癌。肺癌高居國人健康殺手之首，第四期患者往往面臨沉重治療。面對癌症，最致命的不是疾病本身，…
2026-10-13
肩頸痠痛好不了？前日本奧委會培訓專家：４招按壓加拉伸，鬆開斜方肌筋膜
編按：天天低頭看電腦、盯手機，肩痛、肩頸僵硬、肩頸痠痛，好不了？日本奧委會培訓專家指出，光捶肩膀沒用，問題在筋膜過勞變形…
2026-10-13
重陽節拜拜菜色準備什麼？拜神明、祖先、地基主時間供品與金紙
今年重陽節 2026 年 10 月 18 日，也就是農曆 9 月 9 日，正是一年一度的重陽節。這一天在華人民間習俗是重…
2026-10-13