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30歲後肌肉量開始減少!醫師建議 3 招自我檢測肌少症
許多人都有經驗,在交通尖峰時段,斑馬線上的小綠人越跑越快,就要變成紅燈了,眾車蠢蠢欲動,正準備往前衝刺,卻還有位銀髮長者…
2019-04-08
別小看肌少症,30歲肌肉就開始流失!6 大方法改變身體機能
「肌少症」你還在認為是老年人才會有的問題嗎?其實,人只要不固定持續運動從30歲之後,肌肉就會以每10年3-5%的速度減少…
2019-01-24