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健身不只鍛鍊身材,我們鍛鍊的,是「愛」!

文/筋肉媽媽愛情最有意思的地方是:當兩人手牽著手,你從來無法預測,未來生活的模樣。很少人能夠體會,原來健身/運動,鍛鍊的…

2015-11-14

植物油比較健康?

如果走上街去訪問100個路人,問問他們家中料理用的是植物油還是動物油,相信一定有懸殊比例的人會回答植物油吧!莫約在196…

2015-11-12

老人睡不好,病痛易纏身

人一旦上了年紀,身體的免疫功能會因自然老化而每況愈下,逐漸衰退,後續衍生的發炎反應會提高罹患心血管疾病(如高血壓、心臟病…

2015-11-10

安非他命與骨骼肌肉健康

安非他命(Amphetamine)學名稱為苯丙胺,又名苯異丙胺,是一種強烈中樞興奮劑,具興奮、欣慰、提神作用,但具有成癮…

2015-11-06

早洩造成心理陰影…試試非藥物中外療法

何謂早洩,定義雖各家說法不同,但現在最常被使用,旦近幾年被廣泛使用於此研究領域的定義是:陰莖從進入陰道開始,時間少於2分…

2015-11-04

女人真辛苦!女性芳療:用心呵護你身邊的她

撰文/李毓菁;諮詢/專業芳療師 蔡憶雲女性深受女性荷爾蒙的影響,當壓力愈大,能自我調節的空間就愈小。惟有樂觀面對生活壓力…

2015-11-03

把肌肉練起來!分享腹肌與臀部肌力訓練

影片是我一週會做兩次左右的腹部與臀部肌力訓練,像這種不會持續喘氣、不靠耗氧來燃燒熱量的運動、愈做肌肉會愈痠愈緊繃的運動,…

2015-11-03

女孩也該重量訓練(三)持續燃燒脂肪!

重量訓練有許多好處,但是這個您可能沒聽說過:在做完重量訓練的兩天之內,身體呈現一個新陳代謝旺盛的狀態,不管在您睡覺、進食…

2015-10-28

威而鋼讓人多此一「舉」?

威而鋼(第一個美國食品藥物局批準上市治療男性不舉的藥物)的出現,對兩性關係是好還是壞?這是一個相當有趣的問題。有人說「人…

2015-10-20

男女有別的腦,與美好的人際互動

兩性相處,不論是兄弟姊妹、同學、同事或情侶,均不是一件容易的事,然而,卻是我們每一個人天天會碰到、天天要面對的一件事。如…

2015-10-15