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別小看長期吃安眠藥的後遺症!具體4招告別失眠不靠藥

在上一期的專欄中,我談到睡眠、腦齡與腦健康三者之間有著緊密的關聯,這三角關係一旦失衡,不僅會影響日常生活的品質,長期下來…

2025-04-25

不洗米會怎樣?白色洗米水來自米粒澱粉,會影響白飯黏度?國外研究解答

煮飯前要不要洗米的問題,自有兩派擁護者,甚至有人認為洗米與否,影響了米飯的黏性與軟硬程度,對此,國外學者提出的研究打破這…

2025-04-23

健檢項目,你選對了嗎?2023五大熱門項目一次公開

歲末年終,許多民眾開始著手規劃自己的年度健檢項目。根據健檢中心的統計,2023年台灣民眾有哪十大常見的健康問題?前五大熱…

2024-01-16

2023全球前2%科學家出爐!336名台灣醫師上榜名單一次看

2023「全球前2%頂尖科學家(World’s Top 2% Scientists)」排名日前公布,今年我國臨床醫學領域…

2023-10-11

不到60歲就發病!年輕型失智者的困境告白:「我不是笨了,只是忘記了」

61歲李鴻鱗,第一眼看上去是考究衣著的有型大叔,剪裁俐落的黑色西裝,搭配雅緻的膠框眼鏡,腳上踩著擦得發亮的黑色皮鞋,舉手…

2025-04-07

睡眠與腦健康相關!熬夜一天也有影響,短時間睡眠不足會加速大腦老化

有看過動畫電影《腦筋急轉彎》(Inside Out)的人,或許會記得一個場景:當主角熟睡時,腦中的小夥伴們會忙著整理白天…

2025-03-18

清明連假去哪玩?盤點十大百年名園古厝,冠軍在彰化媲美日本兼六園

新一代最夯的旅遊趨勢,就是走入園林美景!根據數位旅遊平台Agoda公布的「2025年旅遊趨勢調查」,家庭旅遊越來越受重視…

2025-04-02

年過40歲必知!X世代醫生大推,5個簡單卻關鍵的長壽習慣

編按:邁入中年後,如何保持健康長壽成為 40 歲以上族群關注的話題。許多X世代醫生不僅在醫療領域擁有豐富經驗,也親身體驗…

2025-03-11

疫情推升健康需求!2023後疫情全球與台灣健康飲食5大關鍵

經過三年多疫情,生活終於逐步回到正軌,但許多生活與飲食型態仍受疫情影響著。專精於健康營養行銷的好食課,由營養師與行銷團隊…

2023-03-24

聽音樂放鬆心情?研究:這樣做更有效,3 招為自己建立多元音樂生活

每年年末 Spotify 的年度回顧,詳細列出個人當年度最愛聽的歌手、歌曲清單、聆聽時間的長度、次數⋯⋯等,都讓網友們在…

2025-03-09