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睡眠
頭痛、失眠、心悸？５症狀與自律神經失調有關，３招幫你釋放壓力
2022-11-16
「自律神經」是什麼？自律神經跟我們的生活息息相關，因為它控制著我們身體中大腦無法用意…
失眠、睡不好，你有「社交時差」嗎？研究：46%民眾因它苦於睡眠不足
2022-11-11
美國一項最新研究發現，近30%受訪者失眠或睡不好，約27%在白天仍昏昏欲睡；值得注意…
異位性皮膚炎不再抓到見血、流湯！皮膚科醫師圖文解析７大治療方式
2022-11-10
從早到晚都很癢，白天工作時沒辦法集中精神，晚上又癢得睡不著，林口長庚醫院皮膚部部長鐘…
確診失眠怎麼辦？中醫師教３類型對症下藥，告別後長新冠後遺症
2022-11-01
隨著確診者相繼解隔離，中醫門診出現因為「新冠後遺症」求診的患者，睡不著的確佔了很大一…
愛睏起不來？當心身體慢性發炎！醫教５招從飲食矯正擺脫發炎體質
2022-10-31
現代人好累，上有老下有小的夾心族群更累！知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《不…
打呼不是小問題！瑞典研究：「睡眠呼吸中止症」未治療恐增罹癌風險
2022-10-27
瑞典的一項研究發現，打鼾的人更容易患癌症。研究人員表示，罪魁禍首可能是與阻塞型睡眠呼…
睡眠品質變差、變少？這些情況＝真正失眠，10招改善睡不著困擾
2022-10-24
睡不著、睡不好或睡不飽都是睡眠障礙者的主觀形容詞。依據國際睡眠疾病分類，睡眠疾病大致…
每天10分鐘消除全身倦怠、助眠安定心神！中醫教按摩６穴道更好入睡
2022-10-24
現代人壓力大，按壓穴道可達舒緩功效，每個穴位對應五臟六腑，當感覺不適，用手按壓六大穴…
女性1／3歲月在更年期後度過，３祕訣改善盜汗、熱潮紅、失眠症狀
2022-10-18
52歲的吳媽媽近來常感覺自己注意力不集中，半夜難以入睡，還會有突如其來的燥熱感，甚至…
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