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睡眠
睡眠品質變差、變少？這些情況＝真正失眠，10招改善睡不著困擾
2022-10-24
睡不著、睡不好或睡不飽都是睡眠障礙者的主觀形容詞。依據國際睡眠疾病分類，睡眠疾病大致…
每天10分鐘消除全身倦怠、助眠安定心神！中醫教按摩６穴道更好入睡
2022-10-24
現代人壓力大，按壓穴道可達舒緩功效，每個穴位對應五臟六腑，當感覺不適，用手按壓六大穴…
女性1／3歲月在更年期後度過，３祕訣改善盜汗、熱潮紅、失眠症狀
2022-10-18
52歲的吳媽媽近來常感覺自己注意力不集中，半夜難以入睡，還會有突如其來的燥熱感，甚至…
柚子還不到退場時機！可緩解情緒、睡眠障礙，多種營養好處一次看
2022-09-17
盛產柚子的季節。衛生福利部臺北醫院中醫科鄭伊倫醫師表示，《本草綱目》中提及柚子有幫助…
年過40後，如何戰勝失眠？預防醫學專家：「身心靈」9招打造養生睡眠
2022-08-30
編按：全球新興文明病，除了網路成癮，睡眠障礙也是榜上有名。睡眠好，人就不容易老。年過…
累斃了但還是睡不著？原來「早起早睡」比「早睡早起」更重要
2022-08-11
一旦工作表現不佳，就無法有效率地處理好職場和家庭的事情。如果該做的事沒做完，就只能犧…
孤枕真的難眠！美研究：和伴侶共寢會睡得更好，失眠、疲勞更少
2022-08-05
您和另一伴平時是分開睡，還是同床共枕呢？有些人嫌伴侶打鼾、磨牙聲音太大，或常會翻來覆…
半夜感覺有人盯著、吸不到空氣是「鬼壓床」？醫曝這現象可解
2022-07-29
「醫師我經常睡醒了卻動不了，覺得床邊有人盯著我看甚至呼吸不到空氣，這是不是被鬼壓床了…
研究稱常午睡，罹患高血壓、中風機率較高？專家點出真正致病原因
2022-07-27
美國有線電視新聞網（CNN）報導，最新大型研究發現，經常午睡的人罹患高血壓和中風的機…
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