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睡眠
失眠不想靠安眠藥？中醫授３招、１藥膳紓壓助眠，預防睡眠障礙
2023-02-09
65歲的陳先生是中小企業的老闆，繁忙的工作和瑣事讓他用盡心力，每天加班似乎成為家常便…
別小看噪音傷害！長期暴露易增心血管疾病風險、壓力荷爾蒙分泌，阻礙睡眠
2023-02-07
在這個嘈雜的世界裡，我們不能再那麼漫不經心的看待日常的喧囂。這些噪音並沒有達到或超過…
鬧鐘按延長、設太多，恐傷心增高血壓風險！醫：反覆睡睡醒醒還有２壞處
2023-02-06
早上怕遲到，手機鬧鐘設定7點，擔心沒聽到，睡過頭，再設定7點10分。這應該是很多人設…
想不起名字？醫師說，你可能只是沒睡夠
2023-02-03
明明才到中年，就常常想不起朋友名字？別擔心，你可能不是得了失智症，只是一開工後忙著加…
睡醒落枕怎麼辦？醫師分享４大急救步驟舒緩痠痛、加速復原
2023-01-31
「一早起床覺得脖子好痛！我又落枕了！」對很多人來說，落枕是經常有的小狀況，嚴重時甚至…
晚上腳抽筋睡不好，補鈣、鎂效果有限？專家教３動作遠離夜間小腿抽筋
2023-01-17
年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜…
為何夢境這麼重要？榮格：即使你不懂夢的語言，夢也決定了你！
2023-01-08
編按：你曾經試圖寫下清晨起身前的夢境嗎？我們每次在面對一個夢的時候，也是在面對那種「…
睡不著、睡不好？13個問題自我檢測是否有失眠問題，中2項就該就醫
2023-01-05
失眠的成因有許多種，不管是身體不適造成又或者環境、精神因素等，新國民醫院神經科劉瑋秦…
早上吃雞蛋晚上好睡覺！「８種誘發睡意食物」網友讚：真的有用
2023-01-03
躺在床上老是翻來覆去睡不著，起床看鬧鐘竟然已經凌晨3半！你是否也曾擁有過無法入睡的經…
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