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午餐
別再怪太累!吃完午餐想睡覺是這原因,醫揭「惰性食物」6特徵:愈吃愈累
2025-12-22
編按:明明中午剛吃飽,為什麼反而覺得精氣神被抽乾?很多人以為「吃完午餐想睡覺」是因為…
擺脫飯後想睡!醫授 5 招改善「暈碳」:從根本解決餐後嗜睡症
2025-12-12
「32歲不暈船,但暈碳。」日前在社群媒體 Threads 上的一則貼文,引發近 42…
失眠吃什麼有幫助?番茄、酪梨都上榜,睡眠專家推一日菜單與助眠食物
2025-09-08
編按:每晚翻來覆去睡不著、常常睡不好怎麼辦?除了調整作息與睡眠環境,飲食其實是被忽略…
避免慢性發炎致病!早午晚餐怎麼吃,吃對時間有學問
2025-09-04
編按:預防身體老化,除了食用抗氧化的食物之外,更要注意進食的時段!在蕭強博士的理論中…