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營養
運動前後別吃錯!營養師教你如何補充營養來增肌減脂
2020-04-16
「運動是不是不能吃東西?更容易胖?」「運動後是不是要喝乳清蛋白?」「增肌減脂該怎麼吃…
烤地瓜、蒸地瓜哪種營養?熟透後再做一個動作讓血糖不易波動
2020-04-13
肥胖不僅是新冠肺炎危險因子,更是三高等健康問題的根源。想要控制熱量減重,可以選營養密…
「衛氣」不足容易體虛,中醫師傳授提升免疫力的 5 種方法
2020-04-12
以中醫的觀點而言,免疫力就是體內的「衛氣」,運行於皮膚、肌肉、筋骨間的組織間隙,充塞…
喝牛奶可以不拉肚子?營養師剖析酪蛋白,讓你順利補鈣
2020-04-10
「我知道可以補鈣,但我喝了就是會拉肚子!」這是許多民眾喝牛奶的寫照,國內近1/4的民…
新冠肺炎時期,高齡者更需心理支持與活動
2020-04-08
由於新冠肺炎疫情至今尚未平息,各縣市衛生局紛紛規定長照機構禁止探視,機構暫時停止平日…
喝茶可延年益壽保健康?研究:常喝確實有差
2020-04-07
您喜歡喝茶嗎?如果是,那又偏好什麼茶呢?以往文獻證實,平時常喝茶能改善大腦健康,延緩…
延緩更年期、抗衰老,關鍵在於「雌激素」!
2020-04-04
在此告訴所有希望推遲卵巢功能衰退、想留住活力和朝氣的女性,要想延遲衰老,永保青春,關…
對付癌症以這 3 類營養品輔助治療!抗癌鬥士的一日作息表
2020-04-03
目前營養醫學在抗癌過程中,已扮演重要角色,因為營養素可提供癌症病患重要能量,讓患者有…
喝牛奶拉肚子,你可能不是乳糖不耐!營養師教你 3 招快樂喝牛奶
2020-04-03
根據衛福部的國民營養調查,鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一(連結)。鈣質的最好攝取來…
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