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營養
運動前後別吃錯！營養師教你如何補充營養來增肌減脂
2020-04-16
「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」「運動後是不是要喝乳清蛋白？」「增肌減脂該怎麼吃…
烤地瓜、蒸地瓜哪種營養？熟透後再做一個動作讓血糖不易波動
2020-04-13
肥胖不僅是新冠肺炎危險因子，更是三高等健康問題的根源。想要控制熱量減重，可以選營養密…
「衛氣」不足容易體虛，中醫師傳授提升免疫力的 5 種方法
2020-04-12
以中醫的觀點而言，免疫力就是體內的「衛氣」，運行於皮膚、肌肉、筋骨間的組織間隙，充塞…
喝牛奶可以不拉肚子？營養師剖析酪蛋白，讓你順利補鈣
2020-04-10
「我知道可以補鈣，但我喝了就是會拉肚子！」這是許多民眾喝牛奶的寫照，國內近1/4的民…
新冠肺炎時期，高齡者更需心理支持與活動
2020-04-08
由於新冠肺炎疫情至今尚未平息，各縣市衛生局紛紛規定長照機構禁止探視，機構暫時停止平日…
喝茶可延年益壽保健康？研究：常喝確實有差
2020-04-07
您喜歡喝茶嗎？如果是，那又偏好什麼茶呢？以往文獻證實，平時常喝茶能改善大腦健康，延緩…
延緩更年期、抗衰老，關鍵在於「雌激素」！
2020-04-04
在此告訴所有希望推遲卵巢功能衰退、想留住活力和朝氣的女性，要想延遲衰老，永保青春，關…
對付癌症以這 3 類營養品輔助治療！抗癌鬥士的一日作息表
2020-04-03
目前營養醫學在抗癌過程中，已扮演重要角色，因為營養素可提供癌症病患重要能量，讓患者有…
喝牛奶拉肚子，你可能不是乳糖不耐！營養師教你 3 招快樂喝牛奶
2020-04-03
根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一（連結）。鈣質的最好攝取來…
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