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營養
做好防曬,也要儲存內在美白力!中醫推薦 3 道保養食譜
2019-07-06
六月就要進入夏季,熱辣的夏陽又要開始摧毀一整個冬天好不容易白回來的肌膚了。趁現在趕緊…
一直以來早餐都吃錯了?血糖值穩定,表現才會好、效率就會高
2019-07-05
試將人體比喻成工廠,為能使其順利運作,當中不可或缺的發電原料即為醣分。人們常以「提升…
嘴破補充B群就好?先搞懂口角炎與口瘡性潰瘍的差異
2019-07-03
經常嘴破的朋友得救了,高單位的維他命B2專治口角炎,是真的嗎?維他命B群平常就要吃來…
關節發炎一動就痛,這 7 種抗發炎食物有助緩解不適
2019-07-02
每次久坐、爬樓梯,會感覺臀部疼痛,或想要用手去抱孩子以及拿重物時,都會感覺關節吃力疼…
夏天是耕耘維生素D的季節
2019-06-30
各國衛生機關都推廣維生素D3的重要性,訂定每日建議攝取量,且依年紀和生理情況而調高,…
遵照低醣飲食執行卻都沒效?這 4 重點把握好再開始
2019-06-27
低醣飲食及生酮飲食的話題都在蔓延,關於健康議題一直是大家所關心的。我相信每種飲食法都…
吃魚助腦細胞發展,營養師:幼兒把握這關鍵歲數
2019-06-26
多吃魚會變聰明的觀念深植人心。營養師說,吃魚能幫助腦部發展,增加腦細胞發展,主要是2…
「森林紅寶石」牛樟芝能治百病?為何價格這麼高?
2019-06-25
牛樟芝為全世界只生長在台灣特有的真菌,也是目前台灣最昂貴的藥用真菌,甚至被譽為「森林…
運動前中後該吃什麼?別空腹,先瞭解「養肌關鍵」
2019-06-25
運動營養的第一要點,就是運動前不空腹!因為血糖太低很容易暈倒,身體也會分解肌肉來產生…
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