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上年紀如何防止跌倒？專家圖解「居家防跌４招」做家事也能練肌力
2025-07-16
編按：高齡者跌倒風險不容忽視，想有效預防跌倒不只仰賴輔具，更要從訓練肌力做起！《健康…
有小肚子？女性小腹凸和婦科疾病有關？醫揭３成因：是正常還健康警訊這樣看
2025-07-11
編按：小腹變大不一定只是變胖！醫師指出，其實小腹很大除了脂肪堆積，也可能暗藏健康危機…
做超慢跑運動竟釀「足底筋膜炎」？台大醫揭真正原因，症狀與治療方法
2025-07-10
編按：足底筋膜炎會自己好嗎？足底筋膜炎常發生在中年族群，長時間站立、跑跳運動或穿高跟…
小心低碳飲食副作用，減肥如何一輩子不復胖？醫揭減醣碳水補充技巧
2025-07-03
編按：減肥初期效果好，後期卻體重停滯？減重醫師蕭捷健提醒，小心長期低碳飲食副作用，可…
匹克球規則與打法有桌球、網球和羽球影子，台大醫揭常見運動傷害
2025-06-30
詹先生，52 歲，任教於公立大學，平日上課忙碌，詹先生熱愛運動，每週都會與…
想健康不失智？活化大腦與身體的「詞語接龍超慢跑」坐姿、站姿都能做
2025-06-24
編按：「體智活動」又稱「結合身體與認知訓練」，是一種將身體運動與大腦活動相結合的創新…
圖解側向弓箭步運動：有效鍛鍊核心肌群，臀腿等多組下肢肌肉
2025-06-21
編按：想鍛鍊臀部與腿部線條？「側向弓箭步運動」是強化髖部與大腿內外側的好幫手，能同時…
夏至節氣天氣熱，是痔瘡易好發期！加味綠豆湯、冬瓜湯３食療助緩解
2025-06-21
編按：夏至台灣民間俗諺：「愛呷，不愛去」正生動的表達夏至氣候悶熱，人們懶得外出吃飯、…
想延長壽命，該做哪些高CP值運動？研究揭２關鍵，能動腦、動身體與人互動
2025-06-13
編按：想延壽選對運動最重要！研究發現，結合動腦與社交互動的球類運動如網球、羽球等，是…
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