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上年紀如何防止跌倒?專家圖解「居家防跌4招」做家事也能練肌力
2025-07-16
編按:高齡者跌倒風險不容忽視,想有效預防跌倒不只仰賴輔具,更要從訓練肌力做起!《健康…
有小肚子?女性小腹凸和婦科疾病有關?醫揭3成因:是正常還健康警訊這樣看
2025-07-11
編按:小腹變大不一定只是變胖!醫師指出,其實小腹很大除了脂肪堆積,也可能暗藏健康危機…
做超慢跑運動竟釀「足底筋膜炎」?台大醫揭真正原因,症狀與治療方法
2025-07-10
編按:足底筋膜炎會自己好嗎?足底筋膜炎常發生在中年族群,長時間站立、跑跳運動或穿高跟…
小心低碳飲食副作用,減肥如何一輩子不復胖?醫揭減醣碳水補充技巧
2025-07-03
編按:減肥初期效果好,後期卻體重停滯?減重醫師蕭捷健提醒,小心長期低碳飲食副作用,可…
匹克球規則與打法有桌球、網球和羽球影子,台大醫揭常見運動傷害
2025-06-30
詹先生,52 歲,任教於公立大學,平日上課忙碌,詹先生熱愛運動,每週都會與…
想健康不失智?活化大腦與身體的「詞語接龍超慢跑」坐姿、站姿都能做
2025-06-24
編按:「體智活動」又稱「結合身體與認知訓練」,是一種將身體運動與大腦活動相結合的創新…
圖解側向弓箭步運動:有效鍛鍊核心肌群,臀腿等多組下肢肌肉
2025-06-21
編按:想鍛鍊臀部與腿部線條?「側向弓箭步運動」是強化髖部與大腿內外側的好幫手,能同時…
夏至節氣天氣熱,是痔瘡易好發期!加味綠豆湯、冬瓜湯3食療助緩解
2025-06-21
編按:夏至台灣民間俗諺:「愛呷,不愛去」正生動的表達夏至氣候悶熱,人們懶得外出吃飯、…
想延長壽命,該做哪些高CP值運動?研究揭2關鍵,能動腦、動身體與人互動
2025-06-13
編按:想延壽選對運動最重要!研究發現,結合動腦與社交互動的球類運動如網球、羽球等,是…
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