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跑步膝蓋痛？醫揭 6 大路跑常見運動傷害，這樣「吃做動」預防治療
2025-05-23
編按：2025年雙北世界壯年運動會如火如荼於 5 月 17 日至 30 日登場，參賽…
世壯運奪金！88歲「噴射機阿嬤」潘秀雲打敗醫生預言，還曾攻頂世界頂峰
2025-05-23
88 歲的「噴射機阿嬤」潘秀雲（林潘秀雲）5 月 18 日參加世壯運 100 公尺短…
圖解簡單版登山者運動：輕鬆訓練腿部肌肉，重拾平衡感還能預防跌倒
2025-05-20
編按：登山者式（Mountain Climber）是一項模擬登山動作的運動姿勢，同時…
運動愛好者看過來，善用中醫呼吸法與穴道按摩提升運動表現
2025-05-17
編按：想提升運動表現？呼吸法提升運動表現有科學根據！中醫吐納與太極呼吸等 4 方法不…
癌症可以運動嗎？一文看懂美國癌症協會建議癌症運動強度與頻率
2025-05-14
編按：提升肌力、改善心情、鞏固免疫力…，運動的好處眾所皆知。然而，癌症病友可以運動嗎…
立夏節氣是養心好時機！多吃桑椹等紅色食物，巧喝山楂茶顧胃保護心血管
2025-05-02
2025 年 5 月 5 日是立夏的日子，立夏節氣天氣炎熱，不只容易讓人心浮氣躁，也…
伏地挺身做不起來？圖解簡易版靠牆伏地挺身，告別肩膀痛、手腕痛
2025-04-30
編按：伏地挺身做不起來？想讓伏地挺身更輕鬆？試試這個低難度的「靠牆伏地挺身」運動，減…
深蹲練哪裡？好處有哪些？圖解深蹲正確姿勢，怎麼降低或提高難度
2025-04-29
編按：看似簡單的深蹲動作，其實藏著許多細節，不僅能有效鍛鍊小腿、臀部、腿後肌群與股四…
氣喘沒症狀不算康復！亂停藥小心惡化，使肺功能變差、呼吸困難
2025-04-28
37 歲林先生從小就是氣喘病人，但他認為平常沒症狀出現，就沒有依照醫囑規律吸藥，導致…
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