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連呼吸都會瘦？醫師揭5個飲食訣竅：「這樣吃」比挨餓瘦更快
2026-05-18
編按：能長久維持健康狀態的人，多半喜歡讓身體多活動，很享受那樣的感覺。要嘛愛運動，要…
除了深眠，這招也能幫大腦「排毒」！腦科學家：腹肌收縮是清洗腦廢物隱形開關
2026-05-14
編按：大腦排毒只能靠睡眠？2026 年發表於《Nature Neuroscience…
長期頭痛、偏頭痛，竟是脖子鬧脾氣？３招居家自救改善「頸因性頭痛」
2026-05-12
偏頭痛，可能是脖子在求救！莊可鈞中醫師指出，長期低頭、姿勢不良，可能會引發「頸因性頭…
脖子凸一塊？醫揭富貴包危害，教你「５分鐘矯正運動」：天天做消除後背厚
2026-05-08
低頭族注意，脖子後方凸一包不僅顯老，更是頸椎受壓的警訊！復健科醫師陳渝仁指出，「富貴…
大笑、咳嗽就漏尿？50+女性常尿失禁，醫生建議１運動可改善60%
2026-05-08
一咳嗽、打噴嚏、跑跳、提重物就漏尿，甚至憋不住尿意、來不及到廁所，都可能是尿失禁症狀…
走路背背包竟能降體脂？負重行走結合重訓與心肺，高效燃脂不輸跑步
2026-05-07
編按：想要增強心肺、鍛鍊核心？負重行走（Rucking）正成為全球最受歡迎的運動新寵…
想發揮玩皮克敏的好處？營養師揭走路前後２階段飲食關鍵，助減脂、防失智
2026-05-05
任天堂手遊-皮克敏（Pikmin Bloom）風靡全台，掀起一股療癒走路熱潮！營養師…
預防阿茲海默症、逆轉大腦退化！CNN專訪名醫：掌握５關鍵，打造無敵大腦
2026-04-28
編按：大腦只能隨年齡「走下坡」？想遠離認知功能退化、阿茲海默症，美國神經科學家馬吉德…
抗老運動新顯學！超慢跑後加４招居家訓練，燃脂「增肌」效果翻倍
2026-04-27
超慢跑運動風靡全台，但單靠它抗老真的夠嗎？復健科陳渝仁醫師指出，熟齡族要預防肌少症，…
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