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運動
霜降養生怎麼做？防換季感冒、告別手腳冰冷，中醫傳授４招
2026-10-20
今年 2026 年 10 月 23 日「霜降」正式到來。霜降是秋天的最後一個節氣，也…
每天日行萬步、做家事，還是可能有肌少症？醫：勞動不等於運動
2026-10-15
勞動不等於運動！醫師提醒，許多人以為「日行萬步」就能保健康，但如果出現毛巾擰不乾、走…
駝背矯正怎麼做？前芭蕾舞者教胸椎伸展，躺滾筒３分鐘起練
2026-10-14
編按：習慣低頭滑手機讓你憔悴顯老？前芭蕾舞者親授「胸椎伸展」心法，透過每日 10 分…
肩頸痠痛好不了？前日本奧委會培訓專家：４招按壓加拉伸，鬆開斜方肌筋膜
2026-10-13
編按：天天低頭看電腦、盯手機，肩痛、肩頸僵硬、肩頸痠痛，好不了？日本奧委會培訓專家指…
李多慧、陳念琴都在跳閃身步！醫示警：盲目跟練恐傷４大部位
2026-10-05
李多慧、陳念琴都在跳！社群平台、短影音瘋傳魔性「閃身步」引爆模仿潮。但復健科醫師陳渝…
亞運國手喝高蛋白珍奶補體力，蛋白質吃愈多肌肉長愈快？醫師提醒：關鍵不是拚命補
2026-09-30
亞運國手訓練後喝的珍珠奶茶，也能變成運動補給。近期台灣代表團在名古屋的中繼站準備高蛋…
切菜、切肉手肘痛像觸電！台大醫剖析網球肘成因：反覆抓握釀禍
2026-09-24
編按：切菜、切肉手肘劇痛，竟是網球肘惹禍！臺大骨科教授楊榮森提醒，沒打網球、羽球也可…
月餅怎麼吃不胖？減重醫師教３招，早餐、午餐搭配「１類食物」平穩血糖
2026-09-24
一年一度的中秋節，究竟月餅怎麼吃才健康？月餅什麼時候吃負擔少、吃月餅配什麼好？擅長運…
10月上路，健康幣是什麼？５大通路「健康幣兌換1幣換1元」
2026-09-22
維持健康，真能變現！國健署今 22 日發布新聞稿宣布，「健康幣政策」將於 10 月 …
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