最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
運動
莊靜芬醫師85歲還能跑馬拉松！首度公開「鏡子養生法」揪５大身體健康訊號
2026-01-20
85 歲依然保持跑步、跑馬拉松習慣、體重長年維持約 51 公斤的莊靜芬醫師，今 20…
增肌必看！運動後飲食菜單３組合懶人包：超商優質蛋白質這樣選，加速肌肉修復
2026-01-20
編按：想要有效增肌並縮短肌肉痠痛的恢復期，運動後飲食是關鍵！營養師表示，運動後 30…
耳朵裡住著「倒置嬰兒」？自律神經失調亂了套，中醫師教３招調理陰陽
2026-01-16
明明身體不舒服，跑遍門診檢查卻一切正常？不少人因失眠、心悸、胸悶、盜汗或腸胃不適等症…
2025年阿茲海默症預防７大新發現！專家：可以採取更多措施來避免
2026-01-14
編按：預防阿茲海默症有新發現！2025 年多項重要研究調查顯示，阿茲海默症是一種有機…
呼吸也會瘦？醫師揭密「健康好命人」增肌減脂５大運動飲食訣竅
2026-01-14
編按：想養成易瘦體質，當個連呼吸都會瘦的「健康好命人」？！醫師揭密，同樣一餐吃下肚，…
不想老後坐輪椅？醫：別只會超慢跑！４招鍛鍊肌力在家也能逆轉衰老
2026-01-09
不想老後坐輪椅？只靠超慢跑恐怕不夠！復健專科陳渝仁醫師警告，人體在 40 歲後肌肉流…
史丹佛心理學權威：運動不僅預防疾病，還是最好的「情緒修復」療法
2026-01-08
運動對心理的影響不能單純地被歸結為腦內啡（endorphin）大量分泌。身體活動會影…
研究：記憶力變差、憂鬱情緒低落可能是「腸道在求救」！專家９招養出好菌
2026-01-07
編按：記憶力不好或情緒低落，原因可能不在大腦，而在於你的腸道！近年來醫學證實腸道是人…
失智是第三型糖尿病？曾文毅醫師上博恩YT揭原因，預防大腦退化必做３件事
2026-01-03
知名 Youtuber 博恩，日前在自身YT訪談節目《博音》「EP206 有人天生…
1
2
3
4
5
