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運動傷害
足底筋膜炎位置不只在腳底！醫揭疼痛好發部位，４居家運動助舒緩
2024-01-16
「當早上起床，踩出去第1步時，覺得特別疼痛！」這是許多足底筋膜炎患者的典型症狀。台大…
上山追雪野外遇山難？急診醫：謹記「3」的原則，先禦寒自保避免失溫
2023-12-22
氣溫急凍，不少人衝上山追雪，醫師提醒，若在野外迷路落難，務必謹記「3」的原則，即失溫…
半夜腳抽筋怎麼辦？醫師盤點５大抽筋原因、５部位抽筋緩解方式
2023-12-18
為什麼常常抽筋？是不少民眾的困擾與疑惑。國泰醫院復健科主任塗雅雯說，抽筋發生是因為體…
深蹲膝蓋痛？專家圖解徒手深蹲正確姿勢，刺激到更多肌群
2023-12-05
為什麼深蹲是所有漸進式阻力訓練之王？動作正確的直立深蹲訓練加上負重，其增強腿部肌力的…
膝蓋、關節炎疼痛病人想要出國旅遊怎麼辦？台大醫授７點降低症狀
2023-05-28
王太太，68歲，兩膝罹患退化性關節炎，在兩年前右膝置換過人工膝關節，手術後恢復情形還…
跌倒、拉傷、撞到「內傷看不見」！醫教傷口處理、運動傷害就醫時機
2023-05-18
●運動風氣盛行，血腫瘀青、犁田破皮不可輕忽●瘀青第一時間應冰敷，外傷傷口沖洗乾淨避免…
太早重訓、練肌肉會長不高？肌力訓練「這樣做」有助生長板發育
2023-05-18
青春期是人的快速生長期，也是長高的黃金時期，許多家長希望家中孩子能夠高人一等，因此到…
高山症怎麼辦、症狀有哪些？吃威而鋼有幫助嗎？醫師解答用藥安全
2023-05-13
隨著春暖花開及新冠肺炎疫情逐漸解封，登山已成為許多民眾出外運動或紓壓的選擇，許多商業…
常走路、爬山膝關節軟骨磨損快？久站久坐對膝蓋不利？6大QA一次看
2023-05-03
現代人懂得保養，外表愈來愈不顯老，但久坐、缺乏運動的生活模式，卻可能讓雙腿無力，退化…
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