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飲食
銀髮族進食要小心,不幸嗆到會要命
2020-06-30
一至二成的65歲以上銀髮族會發生吞嚥困難,若合併中風、失智、衰弱症和巴金森病者,尤其…
芒果酸甜爽口、營養價值高,別再誤會它「有毒」!
2020-06-29
金黃的果肉、迷人的香氣、酸甜的滋味,淋上煉乳混著挫冰大口大口地吃,這就是聞名國內外的…
吃水果能增加幸福感!提升身心活力,挑選水果「3關鍵」
2020-06-28
根據衛福部102至105年最新國民營養調查顯示,國人每日水果攝取量嚴重偏離國民飲食建…
蔬菜吃夠有助軟化血管,營養師傳授「312」飲食法
2020-06-26
血管硬化是導致心腦血管疾病的主要原因之一,多吃蔬菜,尤其是綠色蔬菜有助於軟化血管,預…
不運動成常態但又怕體態差,關鍵:熱量赤字、足夠蛋白質
2020-06-26
炎熱的夏天到了,袖子和褲子越穿越短,去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎?體態是台…
美國環保組織列出「最髒」蔬果,這水果連5年居榜首!
2020-06-25
自2004年起,美國非營利環保組織EWG每年推出《農產品農藥殘留指南》,列出受農藥污…
胖子變男神/營養師自身經驗,5 個NG減肥法問題在哪裡?
2020-06-24
經營Youtube頻道,還拍攝了平面和電視廣告的他,體脂竟一度高達30%!體貼媽媽,…
買菜應該要挑蟲咬過的比較安心?蔬果農藥殘留常見 5 問
2020-06-23
許多人在購買蔬果時,最在乎的就是農藥殘留問題,附著在上頭的化學物質吃下肚後,究竟會不…
減重只吃「原型食物」還不夠!專家:進食時間、飲食總量都是關鍵
2020-06-22
為了重拾窈窕體態,好不容易下定決心改吃原型食物以避開加工食品的高油、高糖陷阱,但為何…
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