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養生
醫師親授!日常必備保健法,帶你找回背脊健康
2019-06-12
我想在這裡親自介紹給你們一些非常容易在日常生活中進行的動作,不需要任何裝備,也不需要…
事先備料減少時間壓力!讓料理速度更快的 4 個絕招
2019-06-09
備用冷凍食材、加速冷卻菜餚或便當的小技巧、常用省時小妙方及有如神助的預先備料,每項小…
疲勞、虛弱時就來一顆,B群真的有這麼神?
2019-06-09
你知道嗎?根據統計,台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品,足以蓋1.5座台北101大樓…
體虛貧血無法靠運動瘦身?試試天然食療改善體質
2019-06-07
貧血、畏寒、月經失調,產後肥胖無法運動40歲的家庭主婦,生第二胎時體質變虛,常手腳冰…
握力與動態身體平衡的探討
2019-05-29
俗語說:活動活動,要活就要動。身體活動是維護健康的重要行為,平日應維持適當身體活動量…
鹽放少一點也能很美味!遵守 3 重點,把減鹽變習慣
2019-05-25
為了健康開始減鹽,也為了持續執行,「美味」非常重要。只要記住美味烹調的訣竅,不必勉強…
撒鹽時機要注意!讓炒物減鹽後還依舊美味的 3 個訣竅
2019-05-19
現代人都知道少鹽多健康,但減鹽料理總讓人覺得不好吃...烹飪手法中常見的「翻炒」方式…
遠離腕隧道症候群,手腕律動操活化「第二大腦」
2019-05-17
全球知名的藝術之作《創世紀》,是米開朗基羅的經典壁畫作品,畫中亞當和上帝的手指將觸未…
高血壓患者看過來!美研究:改變生活方式可減少對藥物的需求
2019-05-17
衛福部國健署最新公布的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,18歲以上的國人高血壓盛行率…
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