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健康管理
均衡飲食免算熱量：把握剪刀、石頭、布簡易「手掌法則」
2023-11-13
對許多高齡長者或有些人而言，計算每日所需熱量，分配3大營養素、6大類食物，不容易也很…
比打電動、聽音樂更有效的紓壓！一天6分鐘，減少68%壓力
2023-11-10
我們要實踐長壽又精采的人生，需要什麼條件呢？除了均衡的飲食、充足的睡眠、高品質的人際…
換季感冒咳嗽怎麼根治？中醫師：先搞懂是「熱咳」或「冷咳」
2023-11-06
每個人都有過咳嗽咳不停的經驗，尤其在秋冬的感冒季節更是容易「酷酷嗽」。然而，坊間止咳…
養成減重習慣竟與「大腦類型」有關？6個步驟瘦身不再失敗
2023-11-03
要抑制一個壞習慣，就需要有系統地、持續地強化一個新習慣，就像你養成舊習慣一樣。最有效…
上班族眼睛乾澀又模糊就該吃葉黃素了？醫師破解錯誤迷思
2023-10-26
一整天盯著電腦看，總覺得眼睛乾澀又模糊，下定決心要好好保養眼睛，但不知道要怎麼做。正…
15種最佳抗癌食材：這些吃多一點，就離癌症遠一點
2023-10-25
儘管我們不願意，癌症的危險依然時常環伺在側威脅著我們。正如多項研究陸續發現的一樣，癌…
學川普吃麥當勞可以嗎？研究揭8大長壽習慣真相
2023-10-24
學美國準總統川普，天天吃麥當勞可以嗎？美國有57歲男子在TikTok上實測百天吃麥當…
吃的東西決定你的健康，名醫：癌症病人的腸相都不佳，幾乎沒例外
2023-10-20
你是以什麼基準，來選擇每天的食物？ 英語有一句格言：「You are what yo…
一個人如何快樂獨老？「這件事」不求人，才老得有尊嚴
2023-10-16
人生走到底，終要面對一個人過，但「獨老」不等於孤獨老。健康、經濟和心情，從容做好準備…
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