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健康管理
上班疲倦、缺乏幹勁時，按壓這個「萬能穴位」恢復能量
2023-12-26
人存於天地之間，生理機制都呼應天體運行，可以說人體就是個小宇宙。順應四季春溫、夏熱、…
喝酒暖身？跨年、元旦天冷防寒做好4件事，2大NG保暖動作別犯
2023-12-25
2023年已進入尾聲，一連串慶祝跨年及元旦迎曙光活動，適逢冬天的氣候，各地早晚氣溫明…
60歲後容易比實際年齡更顯老？精神科醫師指「不老魔法」5大關鍵
2023-12-18
你從幾歲開始，覺得自己變老了呢？許多人會回答35歲或55歲，氣力、外貌、體態不斷下滑…
從「清醒了才起床」改成「起床後再清醒」，一天多出半小時
2023-12-18
待在被窩裡反而會讓體溫和荷爾蒙遲遲不上升，所以清醒的時間才會愈來愈往後拖延。只要將觀…
你贊成「安樂死」嗎？我們為什麼不應該讓想死的人死？
2023-12-17
我父親曾經要我殺了他。他當時74歲，從71中風開始就備受折磨，無法正常講話，而且左側…
起床後就喝咖啡會降低抗壓性？妥善利用咖啡醒腦的3重點
2023-12-05
人清醒後，就能抵抗壓力，是因為體內會分泌出能產生能量的皮質醇荷爾蒙。皮質醇會在清醒後…
50歲離職照顧家中生病長輩！財務規劃師：強烈建議不要
2023-12-03
50歲，不少人都會面臨這樣的情境：家中長輩可能因為生病或其他原因，需要我們的照顧。於…
「走路」是世衛認證最完美運動：但3個錯誤動作反而傷身
2023-11-19
走路，是被世界衛生組織認證的最完美運動。古今中外諸多名人，如狄更斯、尼采、歌德、康德…
為「快樂獨老」超前部署：95歲的你會感謝75歲的自己
2023-11-17
想到我的雙親往生時都逾90歲高齡，如果沒有意外，我可能也會長壽。那麼，未來20年的日…
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