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健身
馬拉松完突心跳停止！高溫運動忽視這些事，恐釀心肌梗塞、心律不整
2022-07-20
時序漸漸入夏，在高溫炎熱的天氣享受戶外活動之餘，除常見的中暑外，更需注意突發性的心血…
成功挑戰徒步環島！簡文仁：走路是最好的運動，3個好習慣走對不傷關節
2022-07-18
疫情所致的紛亂與動盪感，加上網路社群媒體加速的孤獨感，使得過好日常生活這件事變得奢侈…
加碼30萬份！千元「動滋健身券」資格查詢、登記抽籤方式一次看
2022-07-18
體育署加碼推出30萬份面額新台幣1000元動滋健身券，今天起開放登記，若登記超出30…
50+看過來！10個不需器材的肌力訓練，在家就能輕鬆做
2022-07-14
大家應該聽過肌少症吧！一般人在30歲附近，體能達到了巔峰，然而在那之後，肌肉的質與量…
一跑步、運動就小腿抽筋？可能是比目魚肌受傷，醫教2招伸展放鬆
2022-07-13
編按：你也有這樣的困擾嗎？一跑步小腿後側就抽筋？復健專科何琨棟醫師表示，一般來說這可…
日本研究：每周1小時重訓，可降低心血管疾病、癌症死亡風險
2022-07-13
日本的研究發現，在日常運動中加入定期的重量訓練，不僅可以讓你變得更強壯，還可以讓你更…
運動可延長壽命？美研究：每天增加10分鐘「強度步行」預防死亡
2022-07-11
想要健康的長命百歲嗎？現在有研究發現，每天僅需增加10分鐘的強度步行運動，就能延長壽…
為何瑜伽老師總要我們「鼻子呼吸」！呼吸對人體的重要：愈深長、壽命愈長
2022-06-25
「深呼吸、深吐氣，把氣息放到最長。」聽到這句話，相信有在上瑜伽課的朋友一定都不陌生。…
比定期上健身房運動不易復胖！不用器材就能鍛鍊的健美操怎麼做？
2022-06-22
阿菜是47歲的職業婦女，有兩個小孩。她與丈夫的兩份薪水，光是應付一家四口的開銷就很吃…
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