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健身
探索教育挑戰自我 運動企業「屋馬餐飲集團」讓運動變成有意義的事
2022-11-25
屋馬餐飲集團的「樂夏」、「熱雪」探索教育，成功地讓不喜歡運動的人動起來，並且爭取和夥…
睡眠不足＋水喝不夠！40歲健身教練竟腦中風，中醫調養搭配針灸復健改善
2022-11-23
「我每天運動ㄟ，我是健身教練ㄟ，怎麼會是我?」年僅40健身教練平時體態與飲食相當講究…
不只按摩還能排毒、助減肥！柴智屏靠滾筒運動甩肉，親授４招重啟代謝
2022-11-10
在開始滾筒運動之前，先讓大家了解，為什麼我們要把筋膜滾開？把筋膜滾開對人體有什麼好處…
運動量比平常大，女高中生踩飛輪10分鐘竟釀「橫紋肌溶解症」險洗腎
2022-10-28
15歲高中女生小澄（化名）踩飛輪10分鐘，竟出現可樂尿、站不起來等症狀立刻就診。台中…
想要抗憂鬱、減少焦慮？原地踏步也行，研究：開始「規律運動」就對了
2022-10-19
多項研究已指出，規律運動可以緩解憂鬱和焦慮症狀。不過，運動的好處不只一項，根據一篇發…
日網紅北村克哉疑準備健美比賽過世，醫：健身過度恐增心臟負荷釀猝死
2022-10-17
日本健身網紅北村克哉，退出新日本職業摔角後，轉戰YouTuber界，並積極參與健美比…
減少疼痛、背痛！７動作有感啟動臀肌，穩定髖關節與膝蓋
2022-10-12
臀肌包含了臀大肌、臀中肌、和臀小肌，是最大的肌群。而且臀部的位置算是連結上半身、核心…
一條毛巾就能改善腰痠背痛、增肌、防衰老！專家教你王永慶也愛的毛巾操
2022-10-11
想運動但抽不出時間，或沒機會上健身房怎麼辦？其實，一條毛巾就能改善腰痠背痛、增肌、防…
爬山、登山新手必看！網友提７大注意事項，出發前一定要做到
2022-10-02
近年登山成為台灣相當熱門的戶外休閒運動，山上的天然美景與新鮮空氣吸引許多人爭相加入登…
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