最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
健身
道路霸凌無解？單車族謹記４招從危險中鍛鍊認知能力
2023-06-05
認識我的人都知道我喜歡游泳、騎單車！這五年的創業之路，我變得比以前更忙更累。有滿多人…
珍惜肌肉要趁早！台大骨科教授教你這樣做，保養肌肉不流失
2023-05-31
肌肉佔人體體重的40-45%，肌肉對於人體的功用很大，說起要保護肌肉，大家一定會說那…
糖尿病早期「無症狀」最可怕！高血糖偷偷累積，恐釀腎衰竭致洗腎
2023-05-25
「最近健康檢查，醫生說我得了糖尿病要好好治療，但是我根本一點不舒服都沒有，最近還常常…
內臟脂肪堆積百病生！簡文仁教３招訓練腹部核心肌群、減脂瘦腰
2023-05-25
時序入夏，減肥旺季到了，冬藏已久的脂肪該剷除嘍！首要消滅嚴重威脅健康的腹部內臟脂肪，…
北歐式健走減少膝蓋和關節負擔！健走杖、登山杖一樣嗎？4差異一次看
2023-05-24
編按：近年來「北歐式健走法」蔚為風潮，但究竟什麼是北歐式健走？具體方法及對健康的好處…
跌倒、拉傷、撞到「內傷看不見」！醫教傷口處理、運動傷害就醫時機
2023-05-18
●運動風氣盛行，血腫瘀青、犁田破皮不可輕忽●瘀青第一時間應冰敷，外傷傷口沖洗乾淨避免…
睡眠不足也要多動！7年研究：充足運動能降低少睡對身體的傷害
2023-05-18
睡眠品質不好，除了讓您感到疲倦之外，還會引發多種健康問題，例如高血壓、心臟病和中風；…
太早重訓、練肌肉會長不高？肌力訓練「這樣做」有助生長板發育
2023-05-18
青春期是人的快速生長期，也是長高的黃金時期，許多家長希望家中孩子能夠高人一等，因此到…
退休3年身材未走鐘！物理治療師簡文仁分享每日行程、9字健康箴言
2023-05-15
致力於推廣健康觀念的物理治療師簡文仁，長年維持身手矯健、體態輕盈，是許多人心目中奉為…
2
3
4
5
6
