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健身
每天一萬步才能產生保健效果？波蘭研究：日行這步數就可預防早死
2023-10-03
「每天一萬步，健康有保固」相信這句口號你我都耳熟能詳，強調的是多走路對身體好，但真要…
控糖不只靠飲食！研究：「這時段」運動也有助血糖控制
2023-06-30
維持身體健康與健康的生活型態，是控制糖尿病的不二法門，因此專家建議糖尿病患者應控制血…
道路霸凌無解？單車族謹記４招從危險中鍛鍊認知能力
2023-06-05
認識我的人都知道我喜歡游泳、騎單車！這五年的創業之路，我變得比以前更忙更累。有滿多人…
珍惜肌肉要趁早！台大骨科教授教你這樣做，保養肌肉不流失
2023-05-31
肌肉佔人體體重的40-45%，肌肉對於人體的功用很大，說起要保護肌肉，大家一定會說那…
糖尿病早期「無症狀」最可怕！高血糖偷偷累積，恐釀腎衰竭致洗腎
2023-05-25
「最近健康檢查，醫生說我得了糖尿病要好好治療，但是我根本一點不舒服都沒有，最近還常常…
內臟脂肪堆積百病生！簡文仁教３招訓練腹部核心肌群、減脂瘦腰
2023-05-25
時序入夏，減肥旺季到了，冬藏已久的脂肪該剷除嘍！首要消滅嚴重威脅健康的腹部內臟脂肪，…
北歐式健走減少膝蓋和關節負擔！健走杖、登山杖一樣嗎？4差異一次看
2023-05-24
編按：近年來「北歐式健走法」蔚為風潮，但究竟什麼是北歐式健走？具體方法及對健康的好處…
跌倒、拉傷、撞到「內傷看不見」！醫教傷口處理、運動傷害就醫時機
2023-05-18
●運動風氣盛行，血腫瘀青、犁田破皮不可輕忽●瘀青第一時間應冰敷，外傷傷口沖洗乾淨避免…
睡眠不足也要多動！7年研究：充足運動能降低少睡對身體的傷害
2023-05-18
睡眠品質不好，除了讓您感到疲倦之外，還會引發多種健康問題，例如高血壓、心臟病和中風；…
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