最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
健身
脫水會影響運動表現！「靜脈點滴補水」能提升競技運動成果嗎？
2023-04-12
許多競技運動會面臨脫水相關問題，無論是健美追求身上含水量低肌肉線條明顯、長距離耐力運…
本土猴痘在社區流行，運動、健身中有接觸要擔心嗎？醫師解答
2023-04-11
猴痘是一種人畜共通傳染疾病，除了產生發燒、喉嚨痛、疲倦、肌肉痠痛等症狀之外，也會產生…
登山必知！想挑戰爬郊山、登百岳？３動作學起來在家就能練出好體力
2023-04-02
登百岳是許多人喜歡從事的休閒運動之一，但對平常沒有固定運動習慣的50歲族群來說，長達…
想預防阿茲海默症？研究：瑜伽練習者和記憶有關的大腦海馬迴比較大
2023-04-01
瑜伽已被證明對心血管功能有益，亦是改善一些可改變的阿茲海默症危險因素的理想選擇，就性…
對付假胯寬、馬鞍肉！３運動減掉大腿外側多餘脂肪，擺脫梨形身材
2023-03-29
你聽過「假胯寬」？如果說到體型上的缺陷，許多女性會怪罪於自己有了「假胯寬」，於是看起…
啟動背部、核心肌群！圖解６招階梯運動，訓練大腿肌力、心肺有氧
2023-03-28
在家運動的話，只要靠著階梯，或是一個穩固的矮凳、穿鞋椅，都可以增添更多變化。如果是站…
每天在家超慢跑！譚敦慈：過60歲以後，我不再減重而是努力這件事
2023-03-25
有些熟齡旅群因疫情長期繭居在家，加上外送、網購相當便利，即使解封也漸漸「懶得動」，不…
每天6分鐘高強度運動！紐國研究：有助BDNF生成，維護大腦健康
2023-03-25
您有聽過腦源性神經滋養因子（brain-derived neurotrophic f…
肌肉量幾歲後開始流失？補充乳清蛋白能避免肌少症？營養師解答
2023-03-14
隨著年齡增長，如果不運動、活動量不足，罹患肌少症的可能性將會大大增高，讓老年失能、臥…
4
5
6
7
8
