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登谷關七雄東卯山＆膽小懼高者勿近鳶嘴山
2016-05-12
鳶嘴山著實讓人喜歡，刺激驚險的峭壁攀岩，沿途視野開闊，名不虛傳！行前就聽朋友說「鳶嘴…
運動時一定要穿運動內衣嗎？
2016-05-11
應該很多女孩們都會有這個疑問：運動一定要穿運動內衣嗎？尤其是胸部沒有很大的女生，可能…
深蹲跑步膝蓋不舒服？除了加強心肺，你可能忽略的10種鍛鍊動作
2016-05-06
文／筋肉爸爸上回文章提到過教練的重要性，但是，即使你有找到很棒的教練訓練，如果自己不…
不愛動又不喝水，小心腎結石找上你！
2016-05-06
【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】天氣逐漸炎熱，但是又時常來陣雨，潮濕悶熱的…
拒絕受虐，別陷入復胖的無限輪迴裡！
2016-05-05
今天要跟大家分享的是關於復胖這回事，我想復胖這種事情是每個減肥的人這輩子難免都會經歷…
必須修正！7種棒式常犯錯誤
2016-05-03
棒式訓練到整個核心肌群，關乎著你運動時的體態，正確體態是運動是否有成效及避免傷害的關…
中年健走3原則，不傷關節！
2016-05-01
【文：聯合晚報／陳麗婷】不少中年人或老人家因擔心磨損膝蓋關節而不敢動，反而會減損骨密…
想變瘦，關鍵在下半身！6個問題，檢查你的屁股夠不夠力？
2016-04-29
文／筋肉爸爸JZ這世界上有兩種人，但不是分為「凡人」跟「超人」。身為不同角色，很有趣…
喚醒臀部與核心肌群，從「脫鞋」開始！
2016-04-27
脫鞋進行赤足運動，可充分刺激位於筋膜上的細小神經，促進神經系統的活絡，讓臀部早點醒過…
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