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4月起電價調漲！省電撇步看這裡，別讓2吃電怪獸瘦了你荷包
2023-04-01
國際燃料價格節節攀高，經濟部電價費率審議會在17日決議用電大戶平均電價調漲11%。先…
睡不夠身體容易發炎！早睡早起改善疼痛、痠痛，還有７大健康好處
2023-03-30
骨科門診有不少以疼痛為主訴的病人，他們全身到處都覺得疼痛，飽受折磨，其疼痛時間相當長…
壓力大、容易失眠？醫師教你「正念靜心揉肚功」３動作提升睡眠品質
2023-03-28
現在正處於一個前所未有、多數人交感神經極其亢奮的時代。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加…
啟動背部、核心肌群！圖解６招階梯運動，訓練大腿肌力、心肺有氧
2023-03-28
在家運動的話，只要靠著階梯，或是一個穩固的矮凳、穿鞋椅，都可以增添更多變化。如果是站…
保養品保濕、精華液愈黏稠愈好？添加「這２種成分」恐愈來愈乾
2023-03-28
想要肌膚維持潤澤透亮，保濕很重要，但你知道保濕化粧品該怎麼挑? 保濕的目的顧名思義就…
咳嗽、卡痰，換季就支氣管敏感怎麼辦？營養師教飲食及生活６招舒緩
2023-03-27
天氣忽冷忽熱，你也受不了了嗎？以前是一年四季，現在是一週四季，氣管敏感的人愈來愈多……
連假前工作趕進度好累！給上班族：一天3次淋巴按摩比運動有效
2023-03-26
身體循環分為血液循環和淋巴循環。淋巴負責搬運分解後的脂肪，所以又被稱為脂肪道路或油脂…
空氣品質差？空汙易使皺紋、斑點加深，２族群恐增異位性皮膚炎風險
2023-03-25
冬去春來，民眾常趁著天氣變暖之際外出活動，但在空氣品質較差的季節外出可要格外小心。輔…
容易生病是你沒「把覺睡好」？提升睡眠品質一定要做的3件事
2023-03-24
不管你屬於哪種免疫表現型，都需要讓睡眠極大化，好遠離慢性疾病及急性感染。我注意到每個…
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