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居家也能輕鬆練核心！１０招捲腹變化練習，鍛鍊腹肌、減少下背痛
2021-07-30
腹部肌群與維持姿勢與身體平衡很有關係，不管是要舉起東西、日常生活的行走與活動，都需要…
研究：疫情期間女性體重上升比例比男性高！營養師分享４甩肉技巧
2021-07-23
這篇文章出來會不會有點慶幸， 原來變重的不是只有自己？曾遇過不只一個個案跟我說，在居…
專家分析４國研究提醒！疫情限制住居，更要重視運動保健
2021-07-15
在COVID-19大流行期間，造成高死亡率和高罹病率，全球恐慌，為阻止病毒感染，施行…
居家地震防災包、防疫包這樣準備！意外來臨時把傷害降至最低
2021-07-14
編按：近來，台灣地震頻傳，也讓不少民眾居安思危，擔心會不會有大地震發生的可能。究竟「…
想告別失眠？睡前掌握這些感官心理學小技巧，一覺到天亮
2021-07-08
終於來到多重感官一日行程的最後一站。如果你確實按照書中的建議，身體應該早已準備好入睡…
男生還是女生容易被叮？這８種人是蚊子最愛，居家防蚊靠５妙招
2021-07-02
夏天了，蚊蟲開始肆虐，已有不少人遭「蚊吻」而皮膚出現許多「紅豆冰」。7至9月將進入登…
相愛容易相處難！在家躲疫情如何不吵架？4字訣降低衝突
2021-07-01
保持距離美感的家人，現在因COVID-19疫情的蔓延而被迫24小時的綁在一起，原本規…
防疫宅在家不動？每天久坐8小時，小心身體全組「害了了」
2021-06-24
根據董氏基金會最新調查發現，防疫措施提升為三級警戒後，排除睡眠時間，有56.9%民眾…
防間接感染！醫師圖解新冠病毒存活時間，掌握４方向助防疫
2021-06-23
隨著這段時間確診人數比起前段時間的下降，相信很多人都期待著，何時可能回復正常生活。坦…
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