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運動量要看走路步數，還時間好？研究解答：正確保養減少中風、心肌梗塞機率
2024-06-13
編按：你是否也曾經感到好奇，究竟是「走路步數」還是「運動時間」與健康最有相關？如果各…
30歲OL的老花眼驚魂記！中醫談3C族常見「類老花」改善方針
2024-06-12
編按：眼睛看近物、閱讀小字變得愈來愈吃力？小心可能是眼睛老化、「類老花」上門的徵兆！…
什麼職業認知症風險較低？挪威研究：工作多動腦，能減緩晚年認知衰退風險
2024-05-31
挪威有研究發現，工作多動腦筋竟然可以預防認知症！研究人員認為，從事教學、公關、高科技…
預防膝關節退化！圖解骨科名醫呂紹睿護膝三運動，練肌力增加關節靈活度
2024-05-30
編按：骨科名醫呂紹睿表示，退化性膝關節炎的發生與年齡非直接關係！軟骨的破壞是從年輕就…
不用日行萬步也有益健康？12個日常被忽略的健康方法值得你我效法
2024-05-29
編按：你我都知道，保持健康的關鍵不外乎良好的飲食、運動、睡眠和生活作息，以及戒除一些…
想學Energy 16蹲？骨科權威：恐釀膝關節損傷，3招減少膝蓋內側摩擦現象
2024-05-28
編按：台灣唱跳男子團體Energy，睽違22年再度復出，雖然團員年紀皆超過40歲，但…
還沒上年紀就有肌少症？超慢跑推廣人徐棟英教你「徒手健身」練核心防失智
2024-05-27
編按：老是肩頸痠痛、腰痠背痛？小心這些症狀可能是身體肌肉病變給的警訊！不想老化問題提…
活化大腦的26個習慣！腦科學家推薦：從日常生活小事做起輕鬆又有效
2024-05-22
「最近無論做什麼都覺得很麻煩，一點動力也沒有。」如果這種情緒愈來愈強烈，就表示你已經…
爬樓梯也算運動？英研究：可降近40%心血管疾病致死可能性，但7情況不宜
2024-05-21
編按：在有手扶梯、電梯的情況下，你會選擇爬樓梯嗎？近日，一篇發布於歐洲心臟病學會（E…
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