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抗老
預防膝關節退化！圖解骨科名醫呂紹睿護膝三運動，練肌力增加關節靈活度
2024-05-30
編按：骨科名醫呂紹睿表示，退化性膝關節炎的發生與年齡非直接關係！軟骨的破壞是從年輕就…
不用日行萬步也有益健康？12個日常被忽略的健康方法值得你我效法
2024-05-29
編按：你我都知道，保持健康的關鍵不外乎良好的飲食、運動、睡眠和生活作息，以及戒除一些…
想學Energy 16蹲？骨科權威：恐釀膝關節損傷，3招減少膝蓋內側摩擦現象
2024-05-28
編按：台灣唱跳男子團體Energy，睽違22年再度復出，雖然團員年紀皆超過40歲，但…
還沒上年紀就有肌少症？超慢跑推廣人徐棟英教你「徒手健身」練核心防失智
2024-05-27
編按：老是肩頸痠痛、腰痠背痛？小心這些症狀可能是身體肌肉病變給的警訊！不想老化問題提…
活化大腦的26個習慣！腦科學家推薦：從日常生活小事做起輕鬆又有效
2024-05-22
「最近無論做什麼都覺得很麻煩，一點動力也沒有。」如果這種情緒愈來愈強烈，就表示你已經…
爬樓梯也算運動？英研究：可降近40%心血管疾病致死可能性，但7情況不宜
2024-05-21
編按：在有手扶梯、電梯的情況下，你會選擇爬樓梯嗎？近日，一篇發布於歐洲心臟病學會（E…
退休後如何避免成為「大型垃圾」？３招調整心態健康衰老，迎接美好晚年
2024-05-20
編按：退休老男人成為「大型垃圾」的案例比比皆是，太太們成了最大的受害者，與老公相處時…
膝蓋痛別輕忽！退化性膝關節炎不是上年紀、老化才會得，醫籲及早就醫
2024-05-17
編按：多數人以為膝蓋痛是老化造成膝關節「退化」。事實上，膝關節「退化」與年齡並無直接…
更年期心臟不舒服別輕忽！失去荷爾蒙保護心血管疾病風險增，５招助改善
2024-05-15
女性在步入更年期後，由於卵巢功能退化、女性荷爾蒙分泌減少，身體在失去雌激素保護下，不…
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