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營養
想加速肌肉恢復？睡前做運動再攝入蛋白質
2017-04-18
科學家們早就發現，晚上睡覺之前喝一些溫牛奶是有助於睡眠的。而最新的一項研究指出，喝牛…
飲食補充，小心同時吃下太多Omega-6
2017-03-27
超市或大型賣場的牛奶販售櫃上，幼兒食品或嬰兒牛奶爭相廣告含有「DHA」。DHA是Om…
減少碳水化合物，消除凸肚！
2017-03-22
肥胖率上升是目前全世界人類共同面對的問題，尤其亞洲人不僅以米飯為主食，零食的攝取量更…
維他命 C 補充劑能降血壓嗎？
2017-03-13
「岳父罹患高血壓，發生視網膜血管動脈硬化的併發症，視網膜血管變窄，造成左側眼睛的視野…
過量攝取維他命 C 的三大危害
2017-03-06
儘管各個國家與機構，對於於維他命C的每日建議攝取量略有差異，一般而言，建議透過飲食而…
可食用可觀賞，油菜花海最迷人
2017-02-28
原本只是農民趁著水稻秋割後到春耕前的空檔所播下的綠肥，卻因為油菜成長期綠油油的特色，…
不可思議！貧血、頭暈的神奇救星
2017-02-17
頭暈，腸胃的危險引信之四「國民癌上身？」時常頭暈目眩的詠萱，染患現今國民病──頭暈，…
高蛋白吃多了只會尿掉？
2017-02-06
史考特一直認為，學習正確健身概念非常容易，真正難，是難在有太多「雜訊干擾」。就算對的…
王明勇的健康廚房：蕃茄悶豆皮、蔥蒜燉白菜
2017-02-03
蕃茄燜豆皮材料：紅蕃茄2個、青蔥4根、生豆皮1大片、黃玉米粒3大匙、紅冰糖2小匙、海…
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