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營養
給你滿滿的抗氧化力！藍紫色蔬果的營養成分有哪些？
2018-01-26
舉凡像是藍莓、葡萄、紫色洋蔥或紫色高麗菜等等，這種深色蔬果具有的養分最具代表性的就是…
曬過更營養！柿餅鈣質高 6 倍
2018-01-24
吃起來汁多味甜的柿子，目前正值產季，不少人會在飯後吃一顆，幫助食物消化；其實，柿子經…
「抗癌明星」綠花椰菜的營養價值有哪些？
2018-01-15
有超級蔬菜之稱的綠花椰菜，被視為是十字花科之王，具有很高的營養價值，也是抗癌防癌的好…
助你抗老、護視力！黃橙色蔬果的營養成分有哪些？
2018-01-11
黃橙色蔬果在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒，在患了感冒之後也能加速你的康復。如果你長…
通血路好食材：適合全家人的太極木耳飲
2018-01-09
滋補養生，老少皆宜。太極木耳飲安心食材：白木耳1碗（泡開）、黑木耳1碗（泡開）、紅棗…
運動後要吃什麼糖比較好？果糖還是葡萄糖？
2018-01-02
還記得之前去健身教室講健康講座的時候，來上課的學員問到「運動前後要吃什麼比較好呢？」…
甜食不能沒有它！紅豆色澤吉利營養多
2017-12-22
冷颼颼的冬天，來一碗熱呼呼的紅豆湯，是最溫暖的享受了！還有，小朋友喜愛的卡通人物哆啦…
修復腸漏、抗氧化的明星食材：薑黃咖哩
2017-12-14
薑黃、大骨湯、甜菜根和巴西里都是能幫助修復腸漏的食物，但許多人可能不知道該如何烹調，…
天然維生素丸，紅棗強腎防骨鬆
2017-12-13
如從營養觀點分析，紅棗藥食兼用，營養價值相當高，含有豐富維生素C，有「天然維生素丸」…
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