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營養
超級食物：蒜味百里香烤雞胸佐蘑菇、番茄與蘆筍
2017-04-27
把白麵包換成全麥麵包，可以獲得雙倍的纖維素。此外，全麥麵包和雞肉都富含維生素B，對人…
自製豆漿老少咸宜 蛋白質超豐富
2017-04-25
早餐一定要吃，才能有飽滿的精神，頭好壯壯的面對一整天的學習課程。你今天的早餐吃了什麼…
光是吃蔬菜，無法提升身體代謝
2017-04-20
最愛蔬菜的草食系女性特徵：• 熱中沙拉專門店• …
王明勇的美味減重料理：蔬菜海鮮咖哩
2017-04-19
材料：海鮮適量（蝦子6隻、中卷1隻、蛤蠣10個）紅扁豆1米杯地瓜2顆茄子1條秋葵6個…
菠菜輸了！吃這個最補鐵
2017-04-19
【文：聯合報／黃安琪】不少女性追求韓系骨感美、白皙皮膚，減重，卻營養不良，流失了鐵。…
生酮飲食可抗癌？營養師：不鼓勵
2017-04-19
【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】最近有則生酮飲食的影片在親友間傳播，影片中…
想加速肌肉恢復？睡前做運動再攝入蛋白質
2017-04-18
科學家們早就發現，晚上睡覺之前喝一些溫牛奶是有助於睡眠的。而最新的一項研究指出，喝牛…
飲食補充，小心同時吃下太多Omega-6
2017-03-27
超市或大型賣場的牛奶販售櫃上，幼兒食品或嬰兒牛奶爭相廣告含有「DHA」。DHA是Om…
減少碳水化合物，消除凸肚！
2017-03-22
肥胖率上升是目前全世界人類共同面對的問題，尤其亞洲人不僅以米飯為主食，零食的攝取量更…
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