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營養
小心！三餐不定時 吃得再健康也會胖
2017-06-21
【文／張越評】減肥是許多人日復一日、年復一年頑強纏鬥的志業，新興流行減肥法因此如浪頭…
地瓜冰過吸收率降低，止飢又不怕胖
2017-06-17
下午茶是不少勞工的小確幸，但若長期吃得不健康，恐致熱量過高、營養不良、精神更差，反釀…
美味裸食料理：使用真食材、不多餘調味
2017-06-15
莓果沙拉拌軟質起司佐藜麥脆餅乾藜麥又稱Quinoa，是源自於南美洲古印加的穀物，含有…
從絕望的107公斤開始健康瘦！歐普拉的低熱量療癒食譜
2017-06-15
前言當然，回到芝加哥後我開始計畫下一次大規模節食，好讓瓊以及所有美國人......…
聰明吃堅果，攝取好油、吃出健康
2017-06-07
你是怕油一族嗎？肥胖、心血管疾病，似乎都與油脂攝取有關，難道脂肪真的萬惡不赦？事實上…
挑食怎麼辦？快看化解挑食的提示與妙招
2017-06-01
這個章節的「戰術」不僅可以搞定挑食的大人，對付挑食的小孩也游刃有餘。人們總認為讓孩子…
「裸食」是什麼？對身體又有什麼好處？
2017-05-26
裸食又稱活性飲食，是相較於經過多重手續加熱及加工過程，導致食物中的營養素及酵素減低，…
助你骨骼強健！早餐就吃香噴噴卜派麵包
2017-05-25
菠菜很適合當早餐，它富含維生素K，幫助骨骼強健。卜派最清楚菠菜的好處了！材料：（2人…
地瓜葉的營養價值
2017-05-25
地瓜葉是平民食材，因其生命力旺盛、可隨時採收，早期常被用來做為養豬的食材之一。然而，…
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