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營養
義大利麵熱量冠軍不是白醬！營養師推薦４吃法，讓義大利麵變減肥好幫手
2024-06-06
編按：在減肥、飲控又想大啖義大利麵？小心誤選義大利麵口味「等同吃油」，恐讓你後悔莫及…
研磨咖啡、即溶咖啡、三合一咖啡，哪個健康？一張圖看你適合哪種
2024-06-05
編按：咖啡怎麼喝才健康？研磨咖啡、即溶咖啡、三合一咖啡、淺焙咖啡、深焙咖啡，想提神醒…
你也誤會了嗎？營養師：這８種看似營養的食品，其實沒有想像中健康
2024-06-05
編按：許多人會為了兼顧健康，在日常飲食之餘，經常還會挑選不同的「保健食品」，來補充各…
黃仁勳夜市美食吃不停，營養師曝「AI教父小吃熱量圖鑑」
2024-06-04
編按：NVIDIA輝達執行長黃仁勳（Jensen）再度來台，這幾天他也走遍台北知名觀…
一份水果量有多少？等於幾顆小番茄、荔枝、芒果？圖解15種夏天水果換算法
2024-06-03
編按：你也是愛吃水果的水果控嗎？炎炎夏日來一口冰涼多汁的水果，好像就來到了人間天堂，…
端午五子是什麼？不只粽子，營養師教２料理茄子、豆子入菜營養更加分
2024-06-03
你知道端午節除了吃粽子外，還有「端午食五子」的說法嗎？所謂的端午節五子分別為粽子、茄…
蛋白質攝取量夠嗎？營養師教計算方式防肌少症，低脂、中脂、高脂這樣挑
2024-05-31
編按：當蛋白質攝取不夠，就容易出現肌少症、疲倦無力、傷口癒合變慢／容易發炎，甚至免疫…
鷹嘴豆是澱粉嗎？蛋白質更勝黃豆？為什麼躍升健身新寵？
2024-05-27
編按：鷹嘴豆是雪蓮子嗎？為何近年來鷹嘴豆不只是素食者的最愛，更成為健身界飲食新寵？蛋…
汗皰疹、濕疹吃什麼食物改善預防？該避開「高鈷鎳鎘食物」？
2024-05-24
編按：每逢換季等季節變化，你是否發現手腳經常莫名出現一些奇癢無比的小水泡，讓你飽受搔…
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