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營養
40歲後肌肉流失？預防肌少症不只重訓、吃蛋白質，紅肌白肌訓練這樣做
2024-06-18
編按：肌少症堪比失能殺手！醫師示警，40歲是肌肉流失分水嶺，75歲後更是每況愈下，建…
冰咖啡、熱咖啡、冷萃咖啡怎麼選？3張表分析哪種咖啡最提神養生
2024-06-17
編按：咖啡該喝冰的，還是熱的好？近年來備受行家喜愛的冷萃咖啡（Cold Brew c…
老花眼吃什麼？ 4 跡象是老花症狀，營養師推薦 6 護眼營養素助延緩
2024-06-14
編按：手機或報章雜誌上的小字看不清楚？手機、電腦螢幕看沒多久就覺得眼睛疲勞、雙眼酸澀…
腸激躁症飲食怎麼吃？低FODMAP飲食是什麼？醫師教你吃對改善腸道症狀
2024-06-13
營養對人的成長和健康很重要，也與腸道疾病有關。研究發現，不同地區和飲食可能導致疾病流…
想成功減脂運動外吃對營養品也有幫助！咖啡、放縱餐４招助加速
2024-06-11
編按：想成功減脂怎麼吃？享譽國際的健身專家，擁有超過25年的業界經驗，人稱「教練的教…
記憶力衰退是失智症前兆？預防失智症、改善健忘吃什麼？營養師解答
2024-06-10
編按：老化的確會造成記憶力衰退，但記憶力衰退不代表罹患失智症，這種健忘是老化一種現象…
粽子種類有哪些？北部粽、南部粽、鹼粽…營養師解析 8 種粽子熱量
2024-06-09
編按：不論是北部粽、南部粽、鹼粽、客家粿粽、湖州粽、豆沙粽…，端午節吃粽子最應景不過…
喝咖啡減肥？這樣做竟能讓燃脂效果大提升，５點統整正確攝取方法
2024-06-08
編按：咖啡是門大學問，數十年來全球科學家皆致力於鑽研咖啡對人體的影響。而他們也發現，…
小心過量恐掛病號！營養師提醒４類人端午節吃粽子別貪心
2024-06-07
編按：一年一度的端午節，當然不能少了應景美食粽子的存在。但高敏敏營養師表示，由於市售…
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